A banán előnyei és ártalmai

A banán előnyei és ártalmai

Tartalom:

  • növényfajták
  • Hány kalória egy banán
  • összetétele banán
  • előnyeit banán különböző betegségek
  • gyomor-bélrendszeri betegségek és a máj
  • előnyöket a szív, érrendszeri és tüdő
  • hasznos tulajdonságai banán álmatlanság ellen
  • megszabadulni a fejfájás
  • ital Előny banán
  • Miért biztos, hogy mossa banán, narancs, szőlő, bogyós
  • mennyire hasznos banánhéjon
  • recept kuvasz Bolotov származó banánhéj
  • hogyan szárítsuk meg a banánt otthon
  • Maszk banán szembe

  • Banán maszk haj
  • kárt és ellenjavallatok

finom egzotikus gyümölcs már széles körben elterjedt. Meglepő, gyümölcs, illatos por alakú cellulóz bogyók minősülnek érett a fűben egy óriás méretű. Attól függően, hogy a fajta banán csokor elérheti a súlya 30-50kg. Plant háziasított évszázaddal ezelőtt, az ehető fajták származó fajták növekszik a Délkelet-Ázsiában. Jelenlétében bizonyos betegségek banán fogyasztása előnyös lehet, vagy kárt.

növényfajták

A banán előnyei és ártalmai

Modern nemesített mesterségesen. Ők vannak osztva édes „desszert”, és az úgynevezett „Platano” igénylő hőkezelés. Tartalma sós gyümölcs és kemény, a bőr színe zöld vagy piros. Gyakran táplálkoznak állatállomány.

alacsony növésű fajtákat termesztenek még Izland, hő fűtésre üvegházak adnak gejzírek. Tall fajták megkövetelik a megfelelő környezetet. A növény 15 méteres magasságot díszíteni elhagyja 4 méter hosszú és 1 méter széles.

mesterségesen szaporított fajták nem képesek az önálló párhuzamos. Ezek genetikai program hiányzik az a képesség, hogy ellenálljon vagy elleni küzdelem különböző gombás betegségek. Ez ahhoz vezet, hogy az egykor népszerű fajták lebomlanak, és ezért már nem művelt. Például, hogy mi történt a márka „Gros Michel” érint az úgynevezett „Panama-kór”.

Jelenleg a leggyakoribb fajta törpe és óriás fajták a „Cavendish”, „Robusta”, „Valerie”, az indiai fajta „Mysore” és a „Rajapur”.

A banán volt több jó azokat gyűjtik éretlen. Ellenkező esetben túlérik. Ezek héja megrepedt, ami elveszett aroma és íz, és a hús befolyásolja a különböző betegségek.

A gyümölcsöket legjobb tartani, hűvös hőmérsékleten 10 .. + 15C. A hűtőben, vagy csomagot, gyorsan sötétednek.

Hány kalória egy banán

A banán előnyei és ártalmai

vigyáznak súlya az első helyen érdekli a válasz arra a kérdésre -, hogy hány kalória egy banánt? Ez az érték könnyű meghatározni, tudva kalóriatartalmú termék körülbelül 100 g 120kKal.

A gyümölcs közepes méretű, lefejtési súlya 160-180g. Következésképpen a hús már 100-130g. Így a kalória tartalma a gyümölcs nélküli bőr

120 * 130 kcal g / 100 g = 150 kcal,

, amely hozzávetőlegesen megfelel 130g kalóriatartalmú csirkemell filé.

A készítmény banán

A banán előnyei és ártalmai

A gyümölcs gazdag szénhidrátok, az egyik a gyümölcsöt a 40g. banán előnyös a magas C-vitamin tartalma, E, béta-karotin, valamint kolin, javítja a memóriát.

B-vitaminok képviselt tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3, niacin), pantoténsav (B5), piridoxin (B6), folsav ( B9).

A legnagyobb mennyiségben tartalmaz vitaminokat B3, B5, B6:

  • B3-vitamin elengedhetetlen szöveti légzés, a zsírok és a fehérjék. Ez csökkenti a „rossz” koleszterin (LDL) és növeli a „jó” koleszterin (HDL), javítja a mikrokeringést agyi erekben.
  • B5-vitamin fontos anyagcsere a szénhidrátok és zsírok, részt vesz a fejlesztési hisztamin , hemoglobin , koleszterin .
  • A B6-vitamin szintézisében résztvevő szerotonin , adrenalin , hisztamin , hemoglobin , zsírok. Megfelelő bevitele a piridoxin fontos az egészséges fogak, az íny, a bőr. Abban az esetben, a hiány növeli a fáradtság, egyre kevesebb szőr a szája sarkában repedések. Fogamzásgátlók, gyakori stressz kezelés esetén szükséges. A gyümölcs legfeljebb 30% -a az ajánlott napi szükségletet a B5-vitamin.

banán hasznos magas kálium , magnézium , foszfor . nátrium-, kalcium- , vas, cink , réz, szelén bemutatott kisebb mennyiségben.

Kálium igényeit az idegrendszer, a szív és az erek. Element segít normalizálni szívritmus , mutatók vérnyomást, csökkenti a szélütés kockázatát . Nátriummal együtt részt vesz a szabályozás a víz-só egyensúlyt.

azt gondoljuk, hogy a felnőtt napi szükséges felvételi 2g kálium. Ez a hasznos elem mennyisége három gyümölcsből áll.

kálium-hiány vezet megnövekedett teljesítményű koleszterin , csökkenthetik a vérnyomást , vesebetegségek , ez elősegíti a kialakulását narancsbőr . Haj és bőr kiszárad, előfordulása hirtelen szívdobogás, fejfájás, álmatlanság van, hányás, légzési elégtelenség. A gyermekek diagnosztizálhatók distrofiával.

esetén fölös kálium bejövő hányinger, hasmenés jelenik meg. Hirtelen csepp vérnyomás, aritmia fordul .

Magnézium szükség asszimiláció kálium és a kalcium, hogy fenntartsa az optimális szívritmus , csökkentik alvadási , valamint a hang hajók és simaizom .

Minden nap a felnőtteknek 350-400 mg magnéziumra van szükségük. Összetétele egy banán 50mkg hasznos elem. Azt is megállapította, a hajdina , zab , fényezetlen rizs , zöld leveles zöldségek . On

magnézium-hiány jelezheti ingerlékenység, gyors fáradtság, anorexia, izomgörcsök vagy görcsöket.

banán hasznos tartalom nátrium . Több nátrium csak az éretlen zöld gyümölcsök, így használatuk ellen duzzanatok és hatékony vízhajtó, ami különösen fontos a magas vérnyomás .

A használata banán különböző betegségek

A banán előnyei és ártalmai

tartalmazza a gyümölcs a tápanyagok, vitaminok és nyomelemek az egészség elősegítése, megelőzésére és kezelésére a különböző betegségek.

Diétás Fiber segít megtisztítani az emésztőrendszert által felhalmozott káros anyagok. Használja

gyümölcs elősegíti koncentráció , a hatékonyság növelését, csökkentését utomlyamosti. Napi bevitele a diétába felhangzik, javítja a hangulatot.

A banán hasznos a korai izomra , ezért rendszeresen használják a sportolók. Japán szumó birkózók előkészítő előadások bevonja őket a hálózatról, valamint a rizs.

Hasznos tulajdonságai banán segít megelőzni a kialakulását impotencia .

betegségek kezelési az emésztőrendszer és a máj

A banán előnyei és ártalmai

őrölt cellulóz a érett banán előnyös, ha aranyér , enteritis (bélgyulladás), fekélyes vastagbélgyulladás (mucositis vastagbél), egyéb gyomor-bélrendszeri betegségek, valamint a székrekedést vagy hasmenést.

A pépet használják a kezelés a gyomor fekély vagy a nyombél .Banán juice segít megbirkózni vérzés a gyomorban vagy a nyombélben esetén kolera és a vérhas .

banán jótékony esetében coeliakia , amikor a bél miatt örökletes okokból nem képes megemészteni glutén. Emésztési és anyagcsere aktivitása megsértve felhalmozott hulladék mennyisége. Miután az orvossal való konzultáció banán diéta lehet hozzárendelni.

banán hasznosak betegségek, a máj, helyreállítják a funkcióját, normalizálja a fehérje, zsír és szénhidrát-anyagcsere. fehérjeszintézis is hozzájárulnak más élelmiszerek gazdag kálium: sárgabarack , padlizsán , cukorrépa , áfonya , szilva , feketeribizli .

Through részét képező kálium és magnézium banán hasznos, hogy tartalmazza az étrendben az atherosclerosisban szenvedő vagy magas vérnyomásos megbetegedés előnyöket a szív, a vérerek és a tüdő

.

Ezen túlmenően, a használata a gyümölcs segít eltávolítani a görcs hörgő-tüdő izmokat.

Recept köhögés kezelésére vagy bronchitis:

  • Grind villa pépet két banánt, hogy töltse egy pohár meleg vizet cukorral, hő. Inni a levét, hogy megszabaduljon a köhögés.

főzet friss zöld banánhéjon előnyös a esszenciális hipertónia kezelésére .

Hasznos tulajdonságai banán álmatlanság ellen

A gyümölcsök nyugtató hatása miatt a triptofán aminosav . Ebből aminosav képződik melatonin , szabályozója cirkadián ritmust. A triptofán is szerepel a tejtermékek.

Is, banán hasznos lehet használni, hogy aludni, mert a viszonylag magas kalória tartalma, és egy jelentős mennyiségű szénhidrátot.

Megszabadulni a fejfájás

megelőzése fejfájás előtt hirtelen időjárás változás, az étrend hasznos közé élelmiszerek gazdag kálium. Először is, a banán és a kajszibarack , mazsola , sült krumpli a héja .

ki kell zárni az étrendből a sült és a fűszeres ételek, csokoládé és fűszerek. Érdemes inni infúziók hársfavirág , menta , oregano , anya és mostohaanyja , frissítő hatással is bír.

használata banán ital

A banán előnyei és ártalmai

gyógyító tulajdonságait banán különösen hasznosak kombinálva különféle zöldséget vagy gyümölcsöt, amely a kívánt egészségügyi hatása.

  • Energy Drink . Mash a pépet a banán s, adjunk hozzá egy fél csésze sárgarépa és narancslé, citromlé, egy kicsit , egy teáskanál mézet , alaposan keverjük össze. Drink hasznos megelőzésére megfázás és erősíti az idegrendszert.
  • vitamin koktél . Szerezd meg a levét 1 narancs , fél citrom , grapefruit, ananász negyedek , banán , jól keverjük össze. Cocktail előnyökkel, mint a tonik. Hozott reggel és este.

Szárított gyümölcsök elő hasznos teák :

  • Abban az esetben, megnövekedett ingerlékenység előnyök a következő összetételű: Keverjük össze 10g szárított banánt , 3 kamillavirág része , 2 rész macskagyökér gyökér , 5 rész gyümölcsök köménymagot . Brew 1s.l. keveréke forralt vizet, fél óra, hogy ragaszkodni, szűrő. Vegyünk 1/2 csésze reggel és este.
  • Abban az esetben, idegrendszeri rendellenességek , gyengeség a szívizom keverjük össze egyenlő arányban a virágok galagonya , százszorszép gyógyszertár, motherwort , gyopár , 10g szárított banán . Brew 1s.l. keverék forralt vizet, pakolás és ragaszkodik 6-8 óra. Vegyen fél pohár naponta 3-szor.

változatossá a diéta, ostor egy turmixgépben banán pépet , joghurt , gyümölcslé , bogyókat, egy kis jégkrém . Kap egy finom és kielégítő desszert.

készítsen egy főzet óvatosan mossuk banán bőr vagy kapok levet a nyers banánnal, lehetséges, hogy megkönnyítsék a depresszió tüneteit .

Mi szükséges mosni banán, narancs, szőlő, bogyós

Gyümölcs és bogyós gyümölcsök, különösen hozta messziről, étkezés előtt meg kell mosni. Az a tény, hogy kezelik őket különböző fungicidek , mérgező anyagok elleni növények gombás megbetegedései. A tisztítás során a gyümölcsöt a héja gombaölő szerek lehetnek a szervezetben, és súlyos mérgezést.

behozott alma nem csak mossa, hanem tisztítsa le a bőrt velük. Szőlő és bogyós gyümölcsök, hogy megszabaduljon a gombaölő kell állni néhány percig a vízben, majd két-három alkalommal alaposan öblítse egy tésztaszűrő.

Mennyire hasznos banánhéjon

A banán előnyei és ártalmai

  • Friss banánhéjon hasznos megszabadulni repedt sarkú és égési , zúzódások , zúzódások , tályogok . Elég ahhoz, hogy a borogatás, biztosítva a belső felületén a héja, hogy az érintett területen. A hosszú távú alkalmazása ezt a módszert segít megbirkózni szemölcsök.
  • ráhelyezve a homlokon vagy a fej hátsó részét, héja egy érett banán képes megbirkózni a fejfájás migrénnel .
  • dörzsölése vodka infúzió banánhéj távolítsa el a fájdalom az izmok és ízületek .
  • banán bőr jótékony hatással van a retina. Abban az esetben, szem fáradtság, szem fáradtság húzza a belső oldalon egy ideig alkalmazzuk a szemhéjon.
  • fagyasztott a mélyhűtőben vizes kivonata banánhéjon segít legyőzni szeplők , sötét foltok , hámlás. Törölje le az arcot jeget reggel.
  • Amikor szárítjuk darált banánhéjon előnyös, hogy megszabaduljon a bél paraziták . Nem tud állni végbélgiliszta , orsóféreg , szalag férgek .
  • hozzáadjuk a por alakú a banánhéj a fogkrém segít betegségek gyógyítására a szájüreg .

A recept kuvasz Bolotov a banánhéj

használt megelőzésére, az ital növeli a szervezet védekező, erősíti az immunrendszert. Az erjesztés során banánhéj termelt anyagok, amelyek megakadályozzák a rák kifejlődését.

  • Oldjuk fel a három literes jar forralt vízzel szobahőmérsékleten 1 csésze cukor, 2/3 csésze apróra vágott banánhéj, 1ch.l. tejföl. Nyak nyakkendő 2-3 réteg gézen. Betölt akár két hétig meleg helyen erjedés gyorsabb.

Öntsük 1L kész kuvasz külön edénybe, szobahőmérsékleten tároltuk. A három literes üvegben hozzá 1/3 csésze cukor és forralt vízzel, hogy a felső.

inni kuvasz kész 1/2 csésze fél órával étkezés előtt. Amikor befejezte, ismét leadott 1L külön tálban, és a három literes üvegben hozzá vizet és a cukrot. 3-4 sört ciklus gyengül, ezért kell hoznia újra.

Hogyan száradni a banánt otthon

A banán előnyei és ártalmai

A szárított formában a gyümölcs a túlzott nedvesség ki, miért banánt jelentősen csökken a térfogata, de megtartják a hasznos tulajdonságait.

érett gyümölcs szárítására alkalmazzák. Ezek hámozott és szeletekre vágjuk. Vászonpapír helyezzük egy tepsibe, vagy egy speciális sütőpapír bevont szilikon. Ez határozta meg a szeleteket.

A sütő hőmérsékletét +40 .. + 50 ° C. A teljes szárítási igényel 3-6 órán át. Szükség van egy állandó kínálat a friss levegő, így a legjobb, hogy a sütő ajtaját nyitva. Ha a szeletek hűvös, ők lefektetett üvegekbe.

banánhéjon szárítjuk hasonló módon.

maszk banán szembe

  • Pulp cefre egy villával, adjuk hozzá a citromlevet . Alkalmazza az arcon egy fél órát. Öblítse le meleg vízzel, alkalmazza a tápláló krémet.
  • őrölni a bogyók homoktövis , add 2s.l. apróra vágott szárított banán , tojássárgája tojás, 1ch.l.tejföl, minden alaposan összekeverjük. Alkalmazza az arcon 30 percig. Öblítse le meleg vízzel.
  • Grind 1s.l. mandula , adjunk hozzá 2s.l por szárított banán , 1ch.l. tejföl, csirke sárgáját, keverjük simára. Alkalmazzuk a maszkot egy fél órát, majd öblítsük le meleg vízzel.

Banán maszk haj

  • Cook sütőtök, szakács burgonyapürével, hagyjuk kihűlni. Add hozzá a 2sp. apróra vágott szárított banán , tojássárgája , 1s.l. méz , alaposan keverje össze. Alkalmazza a nedves hajra, gyengéden dörzsölje a bőrbe. Elrejtése a fejét, és csavarja a törölközőt egy óra és fél. Öblítsük le meleg savanyított vízzel.
  • Keverjük 2s.l. szárított banán , tojássárgája tojás, 1s.l. barack olaj , 1ch.l. citromlé , 1 / 2ch.l ecet . Alkalmazza a haj, hogy elrejtse a film, és egy törülközőt fél órát. Mossuk le savanyított vízzel.

Kozmetikai eljárások végzik heti 1-2 alkalommal egy hónapban.

a károk és ellenjavallatok

A banán előnyei és ártalmai

ellenére az egészségügyi ellátások, egyes esetekben, a használata banán káros lehet.

Először is, mert a nagy kalória-bevitel kell korlátoznia szenvedés túlsúlyos .

Gyümölcsök meglehetősen lassan emészthető, gyakran okoznak gáz felhalmozódását, és gátolja az epe. Jobb, ha enni kis étkezés, ne igyon vizet.

gyümölcsök, banán juice ellenjavallt esetén savasság gyomornedv.

Amikor diabetes ne használjon friss érett gyümölcs, bár ezek hasznosak hipoglikémiás epizódok. Más esetekben a cukorbetegség a legjobb választani éretlen vagy főtt gyümölcs.

banán segít növelni a vér viszkozitását, azonban ellenjavallt visszerek, a szívkoszorúér-betegség , thrombophlebitis , miután infarktus vagy stroke .

gyerekek gyümölcs is okozhat allergiás , ezért be kell vonni őket az étrendben fokozatosan, figyeli a reakció a gyermek teste.

Ha asztma károsan túlzott bevitel kálium jelentős mennyiségben tartalmazza a banán. Ahhoz nem volt támadás, vigyázni kell, hogy tartalmazza az étrendben a szükséges mennyiségű sót. Hogy növelje a légcserét a tüdő kapacitását hasznos sózzuk banán, a gyümölcslé és a görögdinnye. Ez az intézkedés elősegíti az egyensúly az áramlás a kálium a szervezetben, és a nátrium-fokozza a szájban keltett érzet.

fejfájás, amikor migrén oka lehet bizonyos ételek, köztük gyümölcsök – banán, mazsola , citrus .

Leave a Reply