A lenmagok alkalmazása

A lenmagok alkalmazása

Tartalom:

  • Mi hasznos összetételben lenmag
  • többszörösen telítetlen zsírsavak lenmag
  • Hasznos tulajdonságai vászon köpeny
  • Fiber áll lenmag
  • javára magvak len
  • alkalmazás lenmag kozmetikai célokra
  • Receptek vászon álarcok és haj
  • alkalmazás lenmag fogyókúra
  • előnyöket és mellékhatásokat lenmag

County ősidők óta nem csak a használt anyag gyártását, hanem használják a pi CB. Azt találtuk, hogy a bronzkorban, keverékéből len, búza és durva pshonnoy tortilla elő. A használata lenmag évszázadok így lenmagolaj, hidegen sajtolt, hasznos termékek az egészségre. Vele, hogy megszabaduljunk a különböző betegségek, kozmetikai célokra, a bőrre vagy hajra.

Mi A készítményben alkalmazható a lenmag

A lenmagok alkalmazása

Eating lenmag terápiás célokra lehet eltávolítani vagy megakadályozza a betegséget gasztrointesztinális , gastritis , fekély . Otthon működnek megtisztulás és ezáltal az egész test a felhalmozódott szennyeződéseket. Hasznos termék javítja a motoros készségek, amely hatékony intézkedés megelőzésére és kezelésére székrekedés .

főzetek, infúziók, zselé készült len ​​népi receptek, széles körben használják a fogyókúrás programok .

lenmagolaj megvásárolhatók a szupermarketben, lenmag értékesítik a szupermarketben vagy a gyógyszertárban. Ennek része a hasznos termék ásványi magnézium , kálium , mangán, esszenciális aminosavak és antioxidánsok.

A többszörösen telítetlen zsírsavak a lenmag

oroszlánrészét hasznos tulajdonságai a növény adó magas omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak, az omega-6 és omega-9.

A 1s.l. Lenmag tartalmaz 1,8g omega-3. A szükséges napi bevitel ennek a savnak tekinthető bevételi 1,1g 1,6g a nők és a férfiak esetében. Így a nők, hogy a napi mértéke az alfa-linolénsav, omega-3, elég hiányos evőkanál hasznos termék.

Ha az olaj kezelés hatékonysága még nagyobb, mert a fele az omega-3.

elegendő bevitele zsírsavak hatékony a megelőzés a szívbetegség. Ezek normalizálja a vér koleszterinszintjét, csökkenti annak valószínűségét, vérrögök az erekben, javítja a vérnyomást. Hasznos tulajdonságai lenmagot használják megelőzésére szívizominfarktus , ischaemiás és magas vérnyomásos betegségek, , atherosclerosis .

Lenyelés javítja a bőr és a haj megjelenését, sőt alkalmazása nélkül speciális maszkokat. Lehetőség van arra is, hogy normalizálják a testsúly.

Hasznos tulajdonságai vászon köpeny

Lignan , elszigetelve a héját lenmag a modern technológia, behatóan tanulmányozták. Ez az anyag antivirális, antibakteriális és gombaellenes hatás, rendelkezik antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.

A héj lenmag lignán a szer több, mint más növények. Még lenmagolaj tartalma elhanyagolható.

Lignan rendelkezik hasonló hatást az ösztrogén hormon , jelen különböző mennyiségekben a férfiak és nők.

megfelelő táplálkozással bevitt a lignán minősül hatékony megelőzésére különböző betegségek, a női emlő, beleértve a rosszindulatú daganatok. Csakúgy, mint a rák a prosztata és a vastagbél.

Fiber álló lenmag

  • Oldhatatlan rost megduzzad az intézkedés alapján a nedvesség, és teljesen megszűnt, nagy tisztító a belek és enyhíti a test a felhalmozódott szennyezőanyagok.
  • oldható rost lehetővé teszi a használatát lenmag fogyás.Amikor amikor követően egy adott testsúlycsökkentő programot, pektinek, mézgák és inulin, egy oldható rostot képező, amelyek a belekben, a „jó” baktériumok elkezdi lebontani azt. Ennek eredményeként, elég hosszú ideig fenntartani a teltségérzés. Így kalorikus oldható élelmi rost alacsony.

használható alkalmazás lenmag

A lenmagok alkalmazása

terméket különböző célra használnak. Ez lehet egy tisztító a szervezetben, a bél rehabilitáció, alkalmazása maszkok az arc és a szőr. Számos hasznos tulajdonságok lehetővé teszik a használatát lenmag fogyás, étvágytalanság, fenntartani egy karcsú alak.

kezelés lenmag székrekedés

magas rosttartalma stimulálja a bélmozgást, ami a gyors kiürülését. Nehogy székrekedés, szükséges, hogy biztosítsák a bevitel egy megfelelő mennyiségű folyadékkal. Ellenkező esetben menjen a WC nehéz lesz.

használatakor lenmagolaj az esti székrekedés esetén alkalmazható hozzáadásával joghurt. Azt is, hogy egy kis mézet a joghurtot. Jellemzően a probléma megoldódik reggel.

kezelésére gyomorhurut és a peptikus fekély

hatékony fájdalomcsillapítást gyulladások nyálka- hasznos alábbi receptek:

  • Brew 1s.l. lenmag 1/2 liter forrásban lévő vízben egy óra, alkalmanként megkeverve, törzs. A kapott nyálka étkezés előtt gastritis , gyomorfekély .
  • elkészítéséhez 2s.l. sört egy pohár forró vízzel, hagyjuk 15 percig, keverés közben rendszeresen. Taken egy órával étkezés előtt fél csésze. Lombik különösen hasznos a bél. Ő pakolások, hogy van egy enyhe hashajtó hatása van.

A használata lenmag kozmetikai célokra

A lenmagok alkalmazása

használata hasznos termék befelé és kifelé lehet megbirkózni egy sor kozmetikai problémát, hogy egészséges.

Hasznos tulajdonságai lenolaj kozmetikai célokra:

  • használják alapként masszázsolaj ;
  • ha pattanások , sebek és fekélyek termékek len hasznos, hogy szájon át vagy a bőrre;
  • fél órán mosás előtt a hajat, dörzsölje lenmagolaj a fejbőrt, elosztva a teljes hosszúságú haj. Miután mossa meg a haját. Ennek eredményeként válnak bolyhos, kap egy kellemes aromájú;
  • erősítésére haj éjjel hasznos dörzsölje be a fejem keverék olaj és glicerin. Aztán fésű haj és viseljen fejkendő ne szennyeződjön a párnán.

Receptek vászon álarcok és haj

A lenmagok alkalmazása

Brew 1s.l. Lenmag, 1/2 csésze forrásban lévő vízzel, vízfürdőben főzzük, vagy pároljuk 15 percig. Amint a leves infúzió törzs. Meg lehet alkalmazni a kapott iszap.

nyálka bőrre, fél óra múlva mossuk le langyos vízzel. Ez a maszk használják száraz és érzékeny bőrre, jól kisimítja a ráncokat, segít a viharvert bőrt.

adva a nyálka zsíros krémet vagy tejipari vaj alapú 1s.l. krémet 2s.l. nyálka kap maszk tápértéke, akkor lehet alkalmazni, akár a szem körül.

elkészítéséhez kondicionáló haj , meg kell tennie 1s.l. Lenmag 1 liter forrásban lévő vízzel, 10-12 órán át.

lenmag maszkokat használunk a haj növekedését . Pour fél csésze forró vízzel 2s.l. lenmag, ostor az így kapott masszát egy mixer. A maszkot alkalmaznak a hő formájában a fejbőr és a haj mentén. A hajat ezután lezárva film, tetején egy törülközőt. Mossuk le két óra elteltével, a gyakorisága hetente kétszer kezelések.

A használata lenmag étrend

A lenmagok alkalmazása

Fogyasztó hasznos lehet használni lenmagolaj. Ha nincs ellenjavallat, a legjobb venni reggel éhgyomorra 1s.l. Annak ellenére, hogy a magas kalóriatartalma, ebben az egyszerű tudjuk csökkenteni az étvágyat, csökken 2-3 hónap körülbelül öt kilogramm.

textília húslevest a testtömeg csökkentésére

használata lenmag formájában főzet is segít csökkenteni a testsúly. Brew 1s.l. két csésze forró vízzel, és főzzük 2 órán át alacsony lángon egy serpenyőben a fedél zárva van.

Vegye húsleves 1/2 csésze naponta háromszor egy órával az étkezés előtt és fél hét alatt. Után tíz napos szünetet.

kefir étrend

A fogyás lenmag együtt használják joghurt. Ezek zúzott és elvihető 1/2 csésze joghurt minden nap.

A kurzus időtartama három hétig, a len tartalmat kefir kell, hogy folyamatosan növekszik. Az első hét használat joghurtot 1ch.l., a második héten – 2ch.l. 3 hét – 3ch.l.

lenmagolaj zselét recept fogyókúra

Fokozza a szám segít rendszeres fogyasztása lenmag kocsonya. Annak előkészítéséhez 2s.l. lenmag sört egy termosz 1l forrásban lévő vízben másfél-két óra, szűrő.

Vegyünk egy fél csésze naponta kétszer egy órával étkezés előtt. adhatunk használat előtt 1ch.l. méz. Sokkal jobb, hogy főzni zselé minden nap, és nem hagyja el a többit a következő nap.

előnyöket és mellékhatásokat lenmag

A lenmagok alkalmazása

ellenére kétségtelen előnyök, akkor kell, hogy kövesse egy bizonyos óvatossággal helyreállítást. Legalábbis a test nem szenvedett bővelkedés növényi ösztrogén analóg . A nap elég 2s.l. len semmilyen formában.

  • alatt súlyosbodása epehólyag-gyulladás és az epekövesség kezelt lenmagolaj óvatosnak kell lennie. Alkalmazza a jobb kis adagokban, fokozatosan növelve azt.
    Meg kell a bizalmat, hogy az epehólyag kő hiányzik. Ellenkező esetben, az izom-összehúzódás hatására károsodott a kő, amely vezet kólika.
    minden esetben kezelést le kell állítani, ha a jobb oldalon volt fájdalmas.
  • Spa kezelések megszabadulni a kövek és a homok a vesében. De az elején kell találni, hogy a méret és a kövek száma. Ellenkező esetben fennáll az a veszély kezelésére „elkergeti” a kő, és ezáltal jelentős kárt okoznak egészségkárosodást. kő mozgását kíséri kínzó fájdalom.
  • Ha pancreatitis, gyomorfekély súlyosbodása , amikor irritábilis bél szindróma hasznos, hogy egy vászon puding.
  • többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3 és omega-6 alá erős oxidációt, és ezek kialakítására képes szabad gyököket a szervezetben. Ezért semmi esetre nem kell megsütjük lenmagolaj, mert különösen intenzíven oxidálódik levegővel érintkezve.
    forrásként az omega-3 és omega-6 több hasznos használni lenmag, amelyben szervezetben a kívánt zsírsavak egy stabilabb állapotba.
  • Vannak ellenjavallatok alatt szoptatás és terhesség . Olaj serkenti a bélmozgást, ami oda vezethet, hogy elvetélt.
  • ellenjavallt felhasználása lenolaj befelé az esetben, rossz véralvadási , vérzések okozta polipok .

Leave a Reply