Grapefruit Diet

Grapefruit Diet

Tartalom:

  • Hol volt a grapefruit
  • Hasznos tulajdonságai grapefruit
  • grapefruit diéta gyors fogyás
  • grapefruit diéta fehérje tojás
  • Ellenjavallatok és kárt Grapefruit diéta

Nem mondják semmit, új – elfelejtett öreg. Hollywood grapefruit diéta találták vissza a 1930-as években a múlt században. Ahogy a neve is mutatja, az eljárás alapja az, gyorsan és hatékonyan fogyni – intenzív használata grapefruit , vagy ahogy ők nevezik, „a mennyei citrus.” És egyéb termékek is, különösen a csirke tojások.

Hol volt a grapefruit

Grapefruit Diet

Egyesek úgy vélik, hogy a grapefruit – az eredmény a mesterséges kiválasztás, úgynevezett hibrid kombinációja, narancs és citrom. Valójában ez nem így van. Először Barbados szigetén fedezték fel a 18. század közepén. Úgy gondoljuk, hogy ez az eredmény természetes hibridizáció citrancs és narancs , ahol a kapcsolatok citrancs sokkal közelebb van, mint a narancs.

Gyümölcsök növekszenek egy 12 méter magas fán. Ezek nagyok, súlyuk 150-500 g. A héja szorosan csatlakozik a cellulózhoz. A pép lédús, sárgás vagy vöröses. A gyümölcs édes, de keserű.

miatt a jellemző elrendezés formájában szőlőfürt grapefruit nevezett, által alkotott kombinációja a „szőlő” ( szőlő ) és a „gyümölcs” ( gyümölcs ). Ez a tulajdonság is tükröződik a tudományos név – “pompelmus groinlike”. A latin Citrus paradisi a “mennyei citrus” kifejezést jelenti.

Természetes fajtát termesztenek a szubtrópusi – Ciprus, Izrael, USA. Különösen termelt fagyálló fajták nőnek Grúziában. Minden növényfajták és van körülbelül két tucat, attól függően, hogy a szín a cellulóz osztva „sárga” és „piros”.

Hasznos tulajdonságai grapefruit

Grapefruit Diet

grapefruit tápot alkalmazzuk nem csak a fogyás. A gyümölcsök sok tápanyagot tartalmaznak. Először is, hogy van egy csomó C-vitamin, valamint a vitamin, B1, D, P, különféle cukrok, a szerves savak és ásványi sók, pektinek.

A pektinek segítenek csökkenteni a koleszterinszintet. Bizonyított, hogy a koleszterinszint csökkentése érdekében jobb a “vörös” fajták használata. Ugyanakkor a káros anyagokat eltávolítják a bélből. A pektinek hatékonyságát a citromsav fokozza.

Hasznos tulajdonságai grapefruit jelenik meg a magas phytoncids – természetes antibiotikumok, valamint a naringintartalom , serkenti az anyagcserét, az emésztést, és ugyanabban az időben kölcsönöz a keserű íze. A naringin olyan filmekben található, amelyek különválasztják a magzati lobulákat.

Természetesen, ha azt szeretné, hogy távolítsa el a keserűség a lebenykékben is tisztítsa ki a film. De ebben az esetben, lefogy, és megszabadulni a felesleges koleszterin nem lehet.

szenvednek szívbetegségben normalizálását az arány a „jó” és „rossz” koleszterin, mint a megelőző intézkedés hasznos ragaszkodni a diéta egy grapefruit, fogyasztott hetente 2-3 alkalommal reggelire. Más szempontból az élelmiszer ugyanaz marad. Diet grapefruitlé, mert az alacsony tartalmának naringin terápiás eredmény nem.

Mi más hasznos a grapefruit számára?

  • stogrammovy gyümölcs tartalmaz legfeljebb 60%, a napi szükséglet a C-vitamin, a kálium – 10%;
  • Diabetikus kap kétségtelen előnyök, mivel csökkenti az inzulin-szükségletünket, jelentősen csökkent vércukorszint;
  • ha nem gyulladásos betegségek, a gyomor-bél traktus, hogy stimulálják az étvágyat és az emésztést hasznos, hogy a grapefruit gyümölcslé gyümölcslevek vagy grapefruit;
  • a gyümölcsök képesek csökkenteni a vérnyomást;
  • hasznos a jobb májfunkció, hatékony vérpótlás;
  • ha nem tud elaludni sokáig, lefekvés előtt hasznos inni frissen készített 100 g grapefruit lé.

Grapefruit diéta gyors fogyás

Grapefruit Diet

fogyás diéta grapefruit hatékony miatt nagy tartalom a gyümölcsök különleges enzimek hatására a zsír lebontását. Ezek is tartalmaznak rostot, nyomelemeket, különböző vitaminok, különösen a sok C-vitamin

eszik gyümölcsöt hatásosan csökkenti a test súlyát. Grapefruit diéta kategóriájába tartozik az alacsony kalóriatartalmú, ezért szükséges, hogy tartsák be legfeljebb 12-14 napig. Néhány ember 3-5 kg ​​alatt veszít ebben az időben. Nyilvánvaló, hogy a tápanyagok elégtelen bevitele hosszú időn keresztül káros lehet az egészségre.

Az orvosi kutatások szerint a grapefruit fogyasztása csökkenti a súlyt.

három hónapon belül, száz önkéntesek minden étkezés előtt enni egy fél grapefruitot, adag mérete változatlan maradt. Ennek eredményeként kiderült, hogy a legjobb diéta, ahogy a tömeg minden résztvevő csökkent 1,5-4,5kg.

Fogyás a másik csoportban, amelynek tagjai betartják a kissé eltérő étrend és megivott egy pohár grapefruitlé, kiderült, hogy lényegesen alacsonyabb, átlagosan másfél kilogramm.

biztos módja annak, hogy lefogy gyorsan egy grapefruit diéta -, hogy kövesse az egyszerű szabályokat:

  • nem több, mint 800 kalória naponta;
  • съ minden étkezés előtt, enni a gyümölcs felét;

  • teljesen megszünteti az étrend só, cukor. Inni lehet cukrozatlan lazán zöld tea, frissen főzött kávé.

Hozzávetőleges termékek jegyzékét, ahonnan lehet, hogy egy alacsony kalóriatartalmú reggeli, ebéd vagy vacsora a diéta, hogy lefogy egy hét időtartam:

  • reggeli : egy szelet sonka, egy pár tojást, zabpehely, dió, gőz, alacsony zsírtartalmú joghurt, saláta citrusfélék;
  • ebéd : sárgarépa, vagy saláta, zöldség leves, sajt, alacsony zsírtartalmú húsleves egy pár kekszet, sült burgonya;
  • Vacsora: főtt marhahús, főtt fehér csirkehús, hal, saláta, sült paradicsom, főtt vagy párolt zöldség.

Vacsora után, ha valóban enni akarsz, egy grépfrút is megenni. Este hat órakor kezdődik, teljesen el kell hagynia az evést.

Grapefruit diéta fehérje tojás

Grapefruit Diet

Azok, akik szeretnék, hogy lefogy gyorsan és hatékonyan lehet próbálni a diéta grapefruit és tojásfehérje. A korai eredmény ellenére így nem szükséges hosszú távú fogyásra számítani.

Nem ajánlott hosszú, három-öt napig ülni rajta. Vannak, akik napi kilogrammonként csökkentik ezt a súlyt. Ezért elegendő mennyiségű tiszta vizet kell inni, többet kell sétálni.

tojás – egy hasznos diétás termék, ezek szinte teljesen felszívódik a szervezetben, különösen, ha főtt főtt. Tartalmaz vitaminokat A, E, D, K, B-vitaminokat, nyomelemeket a vas , kálium , kalcium , cink , mangán .

Minden nap meg kell, hogy felváltva enni összesen 5 fehérjék, tojás, zöldségek 5.

Nevezetesen, enni tojás fehérje, egy óra grapefruit. Egy óra múlva egy másik fehérjét, egy órával később egy gyümölcsöt eszünk. A víz mellett, ezt a diétát követve, napközben is fogyaszthat zöld teát.

alatt böjt nap hasznos lesz saláta fehérje tojás és az apróra vágott gyümölcsöt. Saláta lehet enni naponta többször, ha a gyomor „nem” különösen erős.

Ellenjavallatok és kárt Grapefruit diéta

Grapefruit Diet

ellenére, számos előnyös tulajdonsággal az egészségre, akkor legyen némi óvatossággal, kitart a diéta grapefruit, miközben a drogok.

Például, ne egyen gyümölcsöt vagy igyon grapefruit levet, miközben csökkenti a vérnyomás gyógyszert. Képes blokkolni az enzim, amely lebontja a hatóanyag, azzal az eredménnyel, hogy az a gyógyszer hatását hosszabb lesz, mint a tervezett.

diéta grapefruit képesek fokozni a hatást bizonyos gyógyszerek, hatására a túladagolás.A szívdobogás gyakori lehet, fejfájás. Halálos kimenetelű esetről akkor beszélhetünk, amikor a beteg naponta 2-3 pohár frissen préselt grapefruitlé-t szedett egyidejűleg a koleszterinszint csökkentésére. Míg a máj szétválasztotta a gyümölcslevet, a gyógyszer hatása folytatódott, koncentrációja a vérben nőtt. Végül a vesék elutasították.

Ezért sok gyógyszer alkalmazása mellett tilos a grapefruitlé vagy a grapefruit étrendjének betartása, ebben az esetben a gyógyszerek eltérő módon kezdenek dolgozni. A grapefruit befolyásolja a hatóanyagokat:

  • antibiotikumok ( Erythromycin );
  • gombaellenes szerek ( itrakonazol );

  • arrhythmiás szerek ( Amiodarone );
  • antidepresszánsok ( szertralin );

  • hormonális ( kortizol, tesztoszteron );
  • antihisztamin ( fexofenadin ) gyógyszerek;
  • antidepresszánsok;

    nyugtatók;

  • fájdalomcsillapítók;
  • diuretikumok.

A gyomornedv magas savasságával járó betegségben szenvedők szintén megsérülhetnek. A grapefruitból származó táplálékokat nem szabad betartani:

  • gyomorfekély és nyombélfekélyek esetén;
  • gasztritisz magas savassággal;
  • colitis és cholecystitis esetén;
  • a hepatitist ;
  • a jade the esetében akut formában.

with A grapefruit ártalmának teljes felsorolása, ha bizonyos gyógyszerekkel együtt használják, megtalálható az interneten.

Mielőtt bevenné a gyümölcsöket a napi étrendbe, különösen bizonyos betegségek jelenlétében, konzultálnia kell orvosával.

Leave a Reply