Hogyan lehet megszabadulni a cellulitistól?

Hogyan lehet megszabadulni a cellulitistól?

Tartalom:

  • Miért bőr alakul narancshéj
  • okai narancsbőr
  • segítségével megszabadulni cellulit
  • protivotsellyulitnye diéta
  • Hogyan válasszuk ki a cellulit krém vagy gél
  • néven megszabadulni cellulit segítségével kávé
  • Receptek anti-cellulit test pakolások
  • masszázs technikája narancsbőr
  • anti-cellulit mézes masszázs
  • protivotsellyulitnye fürdő
  • Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz fizikai kultúra gyakorlatok
  • Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz nemzeti és azt jelenti,

A közös kozmetikai hiba okozza változások a bőr alatti szövet. A cellulitis jelentkezik, „narancshéj”, alakítás jellemző szabálytalanságokat a bőr felületén. Az áldozata bármely életkorban bármilyen testtömegű lehet. A karcsú szépségeken és a csodálatos formák tulajdonosai között történik. Mivel a hormonális egyensúly, a helytelen táplálkozás, a testmozgás hiánya nem ritka elváltozások serdülő lányok 12-13 éves. Alkalmazása előtt a konkrét módszereket, hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz, meg kell találni az okát, kozmetikai hiba.

Miért bőr alakul narancshéj cellulit

Ha különböző okok miatt, a zsír felhalmozódik a bőr alá formájában adott klaszter. Ellentétben a hagyományos testzsír, különböző fokú hatékonyság diéták vagy növényi kultúra gyakorlatok, vérrögök is maradnak jelentős csökkenése a testsúly. Úgy nyúlik a kollagén rostok és szükségessé teszi, hogy keressen egy hatékony módja, hogy megszabaduljon a cellulit.

organizmus sejtek körül nyirok , ami jön a sejtmembránon keresztül képződött hulladék. Hulladék részlegesen semlegesített a nyirokcsomókban, majd a végén a véráramban, hogy elhagyja a test révén a szervek a kiválasztó rendszer.

Egy egészséges testben nyirokkeringést is elegendő, és nem történhet meg, mert a stagnálás. Ha a vérkeringést különböző okok miatt sértik, kialakul az ödéma. Növeli a zsír mennyisége sejtek, azok a molekulák az intercelluláris tér és a forma a nyirok mikrouzly belül, ahol kezdenek felhalmozódni hulladékot a sejtek által termelt.

Így Bejövő egyensúly a sejtek tápanyag és a hulladék van törve. Növekvő mennyiségű káros anyagok tartott csomópontok fal megvastagodása, amelyek gátolják azok behatolását komponensek hasíthatjuk eltávolítani cellulit és a zsír képződését.

Ha nem narancsbőr elleni jövőbeni kollagén rostok válnak sűrűbb és keményebb. Mikrocirkuláció a vér- és nyirokerek a bőr alatt lebontja még. Ha megnyomja a bőrön marad, horpadás és tömörítési meglehetősen nagy területen a bőr, hogy a felület egyenetlen. A bőr egyenetlen megjelenést kölcsönöz, mint például narancssárga bőr. Általános szabály, hogy ezek megfigyelhető a narancsbőr felnőtt és tartják a norma, nem kell aggódni.

Az előrehaladott stádiumban kozmetikai probléma nyomja a bőrön okoz fájdalmat. A cellulitumot kezelni kell. Hivatkoznia kell a bőrgyógyász , endokrinológus ellenőrizze az egészségre a pajzsmirigy és hasnyálmirigy, a szint a nemi hormonok.

Az okok a narancsbőr megjelenése

Hogyan lehet megszabadulni a cellulitistól?

Megszabadulni a narancsbőr a combon, vagy a fenék van szükség, mert a jelentős távolság a létfontosságú szervek – szív, máj, tüdő. Természeti okok, még az egészséges szervezet ezekben nyirok aktuális mező kevésbé intenzív.

cellulit hozzájárul a női nemi hormon, az ösztrogén . Annak hatására intenzívebben térfogata növekszik zsírszövetben, folyadékot késik, csökkentett mértékű anyagcsere-folyamatokat. Az igény, hogy megszabaduljon a kozmetikai hiba fordul elő, elsősorban a pubertás alatt , terhesség és a menopauza . Növekedés ösztrogénszint is hozzájárul a fogamzásgátló tabletták.

of Az ösztrogén hatására bekövetkező anyagcsere folyamatok lelassulása következtében a nőstény szervezet rosszabb a nikotin, az alkohol és a koffein kiválasztódásán keresztül a kiváltórendszer szervén keresztül. És ártalmas anyagokat irányít a zsírszövetbe, ahol kevésbé árt, ha valamilyen oknál fogva a hulladékot nem lehet teljesen megszüntetni.

Nyilvánvaló, hogy az oktatás megakadályozása és a cellulitisz eltávolítása fontos a máj és a vese egészségét a káros anyagoktól tisztítani.

of A stressz, a krónikus fáradtság és fáradtság egyik oka a bomlás termékeiből származó vér elégtelen tisztításával jár. A szervezetnek több energiát és energiát kell elköltenie ahhoz, hogy semlegesítse negatív hatásukat. Ennek eredményeként nincs fizikai erőfeszítés. Másrészt a fizikai gyakorlatok ösztönzik az anyagcsere folyamatok áramlását, elősegítik a káros anyagok intenzív eltávolítását a szervezetből.

баланс Az egészség megőrzéséhez és a cellulitisz eltávolításához fontos a kálium és nátrium in bevitelének egyensúlya. A kálium a sejtekben található, nátrium az intercelluláris térben. Ezek az elemek szükségesek ahhoz, hogy a sejt tápanyagokat kapjon és a hulladéktermékek sejtmembránján keresztül időben eltávolítsák.

A nátrium sójának túlzott bevitele esetén az anyagcsere folyamatok optimális menetét megsértik. Ennek eredményeként a sejtek aktivitása csökken, kevesebb oxigént kap, stagnáló jelenségek képződnek.

Amikor feldolgozása és a zsírok oxidációját abuse tan kövesse az összes lehetséges „gyors” módszerek testtömeg csökkentésére, kiegyensúlyozatlan étrend képződnek a szervezetben úgynevezett szabad gyökök . Ezek a részecskék elpusztítják a sejtmembránokat, beleértve a kollagénszálakat. Ennek eredményeképpen a bőr gyorsan öregszik, kevésbé rugalmasabbá válik, alatta pedig jellegzetes zsíros csomók képződnek.

A cellulitisz jogorvoslatai

Hogyan lehet megszabadulni a cellulitistól?

A cellulitist nyilvánvalóan tényezők és jelek kombinációja jellemzi. Ha egy vagy több hirdetett eszközzel megszabadulhat a kezdeti megnyilvánulásoktól, komolyabb esetekben integrált megközelítésre van szükség.

A kozmetikai probléma elégtelen tanulmányozása ellenére a cellulitisz eltávolítására számos intézkedést alkalmaznak:

  • Az élelmiszer-rendszer felülvizsgálata. Ha lehetséges, a zsíros, sós, sült ételeket ki kell zárni az étrendből. Több friss zöldség, magas vitamintartalmú és mikroelemeket tartalmazó gyümölcsök vannak.
  • Megszabadulni a rossz szokásoktól, hagyja abba a dohányzást, hagyja abba az alkoholt, normalizálja a napi rutinokat, biztosítson elegendő éjszakai pihenést.
  • Helyi kozmetikai eljárások alkalmazása.
  • Találd meg a testnevelési órákat. A rendszeres gyakorlatok visszaállítják a combok és a fenék izmainak hangját, segítik a cellulit eltávolítását, növelik a vérkeringést, az anyagcsere folyamatok sebességét.

Helyi alkalmazásokkal hatékonyak az anticellulit krémek, a gélek, a lerakódások, a vérkeringés fokozása, a nyirok áramlása és a gyorsuló anyagcsere. Ugyanebből a célból kezelésére cellulitisz használt maszkok, pakolások, cserjések, otthon fut masszázs a comb és a fenék, anti-cellulit fürdő, látogatott fürdő és a szauna.

A metabolikus reakciók mértékét befolyásolja a szervezet hormonszintje, ezért érdemes időről időre vérre vigyék a megfelelő elemzést.

A cellulitisz műtéten keresztül megszabadulhat.

  • Ha lipolízis zsírt elektromos folyadék csepegtet, mivel a sejtek gyorsan “fogynak”, a testsúly csökken. Az ultrahang “törések” használata a zsírlerakódások, bár a szervezet is sérült.
  • A zsírleszívás ( lipoaspiráció ) a cellulitisz szabályozására szolgál. A tűket a bőr alá injektálják. A zsírt elektromos árammal csepegtetik, és azonnal elszívják. Ilyen beavatkozás után a szervezetnek helyre kell állnia, néha komplikációk jelentkezhetnek.

protivotsellyulitnye étrend

Hogyan lehet megszabadulni a cellulitistól?

Magas kalóriatartalmú, a hő-kezelt után emésztési termékeket képeznek káros anyagokat. Nem mindig távolítják el teljesen a szervezetből, különösen csökkent anyagcserével. Ebben az esetben, úgy tűnik, a zsírszövetben, hozzájárulva annak kiszélesítését a comb, fenék és a gyomrot.

böjt három napnál tovább anélkül orvos felügyelete nem ajánlott éles változás tömeg – a stressz a szervezetben. Ahhoz, hogy megszabaduljon a cellulit, rövid időn át csökkenteni a kalóriabevitelt alatti szervezet igényeinek. A szervezet úgy, hogy használja a energiamérlegek nem emésztett étel, kiad egy csomó zsírt és megsemmisíti „kifogásolható” sejteket és szöveteket. A legfontosabb feltétel az egészséges szövetek használatának megakadályozása.

Mi legyen az anti-cellulit étrend, diéta narancsbőr?

A diéta hasznos közé sovány marhahús , csirke , borjúhús , hal, beleértve az olajban gazdag, segít megőrizni a nedvességet a bőrben.

áfonya elősegíti korai helyreállítása a kollagén rostok. Hasznos ananászok , hatékonyan lebontják a zsíros lerakódásokat. Meg kell venni az étrend mazsola, aszalt sárgabarack . A vitaminok és mikroelemek súlya a kurzusban .

A zab , árnyékolt , árpa , korpa magas rost-és növényi fehérje. A durva rost hatékonyan tisztítja a beleket a káros anyagoktól.

Hasznos tejtermékek: joghurt , joghurt, adalékanyag hozzáadása nélkül, sajt , ryazhenka , ezek hasznos inni gyümölcs.

kis mennyiségben hasznos dió , magvak , ezek tartalmazzák a szükséges, és a szöveti sejtek kálium .

Annak érdekében, hogy megakadályozzák és leküzdjék cellulit szükséges felvenni a diéta lamináriát , algák . Seafood erősíti a kollagén rostokat, amely lassítja a fejlesztési kozmetikai problémákat.

hasznos lehet használni sárgarépa és vitaminban gazdag ételek A . Ez a vitamin fontos a sejtek fejlődéséhez, növeli a rákkeltő anyagokkal szembeni rezisztenciát. Ezek gazdag halolaj , tojássárgája, gyümölcsök és zöldségek vörös.

megszabadulni cellulit segítséget B-vitamint :

  • B1 normalizálódik az anyagcsere folyamatokat, ami különösen fontos, ha a túlsúly és a testzsír különböző jellegű. Sokkal sok a korpa és az élesztő.
  • B2 fontos redox reakciók, a folyamatok a növekedés és fejlődés. Az élesztőben van.
  • B3 javítja a bőr egészségét, fontos a fehérjék szintézisének és zsírok.
  • B12 részt vesz a csere reakciókban.

C-vitamin részt vesz a fehérje szintézist, jelen kell lennie az étrendben. Eltekintve citrom és a narancs C-vitamin gazdag csipkebogyó , feketeribizli .

D-vitamin részt vesz a szénhidrát-anyagcsere, képződésével járó reakciókat magnézium , vas , kalcium , foszfor . tojás , máj hal .

E-vitamin ( tokoferol ) fontos a pajzsmirigy működését, generációs vitamin Tartalmazza zöld zöldségek , s arodyshah gabonafélék , növényi olajok .

Az A, C, E vitaminok hatékonyan harcolnak a szabad gyökök ellen.

normalizálásához anyagcsere folyamatok kell venni az étrendben élelmiszerek gazdag kálium és nátrium .

Kálium található banán , narancs , görögdinnyék , sült burgonya, hüvelyesek , dió , mazsola , spenót , őszibarack .

A nátrium- fő forrása a nátrium-klorid.

A cellulit elleni harc hasznos enni ételek gazdag foszfor . Ő is része a sejtek anyagcseréjében részt vesznek a zsírok, fehérjék és vitaminok. Tartalmazza sajt, tojássárgája , hüvelyesek , hal .

ki kell zárni az étrendből cukor , tej, mindenféle konzerv vagy feldolgozott élelmiszerek.

in A kávé elfogadható mérsékelt dózisokban, mert serkenti a metabolikus reakciókat. A túlzott kávéfogyasztás rontja a szövetek vérellátását.

Hogyan válasszuk ki az anti-cellulit krém vagy gél

Hogyan lehet megszabadulni a cellulitistól?

használata protivotsellyulitnye krém hatásos a kezdeti szakaszban a cellulit. Ellenkező esetben a kezelés nem fog működni.

Ha a bőr a problémás terület zsír, jobb, hogy válasszon egy cellulit gél . A víz és az alkohol keverékéből készül, amely kiszárad a bőrön.

protivotsellyulitnye krém melegítő hatással, gyorsítja az anyagcserét és a vérkeringést. Ezen túlmenően, a készítmény alkotóelemeit, amelyek fokozzák a erek rugalmasságát, hámlasztó szerek kollagén.

segít megszabadulni a cellulitisz alapján összetétele:

  • koffein ;
  • hínár és iszap vagy só ;
  • árnika , Ruscus schipovatoy , zsurló , fűzfakéreg , citrom , repkény kivonat , vadgesztenye ;
  • jojobaolaj , búzacsíra , mandula ;
  • illóolaj levendula, eukaliptusz, citrom, narancs, boróka, menta .

komponensek alapján koffein hozzájárulnak a zsír lebontását. A fölösleges zsírt eltávolítják a véráramból. Az algák enyhén eltérő problémát oldanak meg, megelőzve a zsírképződést.

Ivy kivonat különösen hatékonyan kiküszöböli a felesleges folyadékot. Vadgesztenye erősíti a vérereket, megakadályozza a behatolást a folyadék a szövetekbe.

Néhány anticellulit típusú gyógyszer jó duzzanat eltávolítására. De kiszáradás hatása az lesz rövid életű, ha nem felelnek meg a vonatkozó gyakorlat.

Ahhoz, hogy megszabaduljon az első jelei a cellulit, elég okoz egy kis mennyiségű krémet, dörzsölés, lekerekített mozgását. A felszívódás után terápiás hatása lesz.

Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz segítségével kávé

Hogyan lehet megszabadulni a cellulitistól?

recept anti-cellulit maszk : 1s.l. Keverjük össze a kávéházakat 1 teáskanálnyal. kék agyag (gyógyszertárban kapható), adjunk hozzá ásványvíz, amíg konzisztens tejföl. Alkalmazni, öblítse le meleg vízzel maszkot nedves bőrre 10 percig.

A készítmény a kávé cserje cellulit őrölt kávé kevert tejföllel vagy krém, adjunk hozzá mézet , dörzsölje be a problémás területeket. Néhány perc múlva mossa le. Az eljárást hetente 2-3 alkalommal végezzük két hónapig.

Kávé pakolás narancsbőr ellen segítségével méz kellően hatékony eszköz, de ellenjavallt visszerek .

Recept : 1s.l. kávé őrölt kevert 1 teáskanál. méz és dörzsölte a problémás területeken a bőr. Miután a testet egy filmből csomagolták, fedjük le egy takaróval és várjunk fél órát. A készítményt meleg, forralt vízzel mossuk. Hatása hosszabb ideig tart, ezért 2-3 órán át ne fürödjenek.

Receptek anti-cellulit test pakolások

Hogyan lehet megszabadulni a cellulitistól?

eltávolításához a cellulit megjelenését, különböző pakolások alkalmazzák.

pakolás narancsbőr ellen felhasználásával ecet

A aljzatkiegyenlítőre a problémás területeket a lábak, fenék, has 2s.l. almaecet hígítjuk hasonló mennyiségű meleg vízben, adjunk hozzá 3 csepp illóolajok a rozmaring .

hidratálja a bőr szerkezetét, hogy elrejtse a film és a takarót. 30 perc elteltével öblítse le, hidratálóval kezelje a bőrt.

küzdenek narancsbőr használatát kék agyag

gyógyszertárban kapható agyag, hígítsuk meleg ásványi vagy forralt vízzel, amíg a pép, add illóolaj 3-5 csepp narancs .

alkalmazni kell az érintett területen, közel a fóliát, és csomagolja a takarót. Fél óra múlva öblítsük le a hidratálót. Az eljárást minden második napon alkalmazzák.

masszázs technikákat cellulit

Hogyan lehet megszabadulni a cellulitistól?

irány masszázs mozdulatok legyen alulról felfelé. Különös gondot és figyelmet kell fordítani azokra a helyekre a csíkok, akkor jobb elkerülni őket, vagy befolyásolja a leginkább lágyan és finoman.

  • Enyhén zaschipnuv hüvelyk- és mutatóujjával, a bőrredő mozog. Kezdetben az ujjak nyomása és tömörítése minimális. Amint a szövetek felmelegednek, fokozatosan fokozzák az erőfeszítéseket.
  • Zaschipnuv bőrredő a hüvelyk- és mutatóujja, húzza kissé, és csavarja az óramutató járásával megegyező, majd szétnyitni az ujjait. A masszázs után a bőrnek óvatosan fel kell hólyagosodnia. Hasznos a felfelé mutató, kissé pattogó irányú lebegés.
  • Kis csipkedte végre csavarás nélkül az egész területet a sérülés hiba.
  • of Keményített bőr esetén a nyomás hasznos. Lekerekített kefe mozgás mindig csuklót és alternatív stroke.

  • őrlésére jelentős erőfeszítéssel akár egy kört vagy levélben leírja az „S”, az irány továbbra is felfelé. Ez a mozgás, hogy jobban teljesítenek a száraz bőr, az ököl ökölbe ecsettel vagy kefével, törülközőt.
  • masszázs teszi teljessé pat pálmák. Végül a testet óvatosan és óvatosan kell felszedni.

Hogy fokozza a terápiás hatását masszázs kell végezni anti-cellulit készítményeket elő otthon.

Recept : keverjük össze 1/2 csésze író és 1ch.l. növényi olaj, adjunk hozzá 5 csepp illóolaj a rozmaring . A masszázs alatt dörzsölni, fürdés után.

Otthon masszázst, hogy segítsen megszabadulni cellulit végzett minden másnap 20-30 percig. A hatás körülbelül két hét múlva jelenik meg.

A masszázs után célszerű alkalmazni a maszkot, pakolások, valamint a különböző termékek alapján hínár , csokoládé . Maszkok és pakolások javítja a bőr állapotát, növeli a tápanyagok áramlását a legmélyebb rétegeinek, és ez lehetővé teszi, hogy megszabaduljunk a legtöbb kozmetikai hiba.

Anti-cellulit mézes masszázs

Hogyan lehet megszabadulni a cellulitistól?

méz kezelésére cellulit alkalmazzák orálisan vagy helyileg. Fontos, hogy a termék ne okozzon allergiát. Lenyelés méz kimenetek felesleges folyadékot, megakadályozza, hogy a sóképzés.

eltávolítása narancsbőr a fenék, csípő, nem tud segíteni mézes masszázs . A kezelés serkenti a vérkeringést, fokozza a nyirok áramlását, ellazítja, így a legjobb kezelni az este, minden második nap. A cellulitisz kezelésének hatása kb. Két héten belül nyilvánul meg. A bőr rugalmas, sima, bársonyos lesz.

Anti-cellulit mézes masszázs ellenjavallt jelenlétében a bőr érrendszeri háló.

kis mennyiségű méz kismértékben melegítjük egy kis tartályban elhelyezett meleg vízben. Lehetőség van hozzá illóolaj vagy ezek keveréke alapján 5 csepp 1ch.l. méz.

Számos illóolaj összekeverjük egy külön edényben, és csak ezután hozzáadjuk a mézet, ami ismét alaposan összekeverjük. A készítményt közvetlenül a masszázs előtt állítják elő.

leggyakoribb kombinációját olajok:

  • levendula , eukaliptusz – 1 csepp, citrom – 2 csepp 1 teáskanál méz;
  • narancs és citrom olaj 2 csepp 1 teáskanál méz;
  • levendula , narancs , boróka , citromolaj – 1 csepp per 1ch.l. méz;
  • levendula és a citrom – 1 csepp, borsmenta – 3 csepp 1 teáskanál méz;

Honey alkalmazzák a tenyerével, és hajtsa végre a megveregette mozgás, fokozatosan növelve az erő nyomja tapadással és a kezét a bőr gyorsabban. Ha meleg a szövet, a technika változik elég erősen szorította a kezét, hogy a test, majd hirtelen otleplat. A masszázs során a méz fehér tömeggé változik.

A mozgások lenyomása és levétele 15 percig tart.

után az édes masszát mossuk le meleg vízzel egy puha szivaccsal detergens nélkül, alkalmazva hidratáló.

Bizonyos esetekben zúzódások jelentkezhetnek a bőrön, különösen az első ülések után. Időben el fognak menni. Az első ülések meglehetősen fájdalmasak, de fokozatosan csökken a kellemetlen érzés.

protivotsellyulitnye fürdő

Hogyan lehet megszabadulni a cellulitistól?

megszabadulni cellulit segítséget anti-cellulit fürdő . Előállításuk 3-4 p.s. a tengeri só feloldódjon meleg vízhőmérsékleten +37 .. + 38 ° C-on. Ahhoz, hogy fokozza a hatást hasznos hozzáadni az alábbi eszközökkel:

  • juice 2-3 citrom és néhány csepp illóolaj a grapefruit vagy narancssárga ; 0,5 l erős sörfőzés zöld tea ;
  • 0,5 liter tejet több csepp illóolajjal eukaliptusz ;
  • olívaolaj illóolajjal narancssárga ;
  • húsleves százszorszép , Linden , calamus , tölgykéreg , borsmenta , citromfű , kakukkfű , boróka , lenmag ;
  • 300 g gyógynövény: levendula , rozmaring , zsurló , majoránna , borostyán , oregánó , kakukkfű , zsálya .

A cellulit kezelés legfeljebb 15 percet vesz igénybe, legfeljebb hetente kétszer. Mosás után alatti hideg zuhany, törölje, dörzsölte a problémás területek egy törülközőt, tedd a meleg ruhát, és inni egy-két csésze forró teát. Fél óra múlva újra öblítse le a zuhany alatt, hogy öblítse le a sót. Alkalmazzon anticellulit krémet.

Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz fizikai kultúra gyakorolja

Hogyan lehet megszabadulni a cellulitistól?

Amikor az ülő életmód, a csípő és a fenék halmozódik folyadék, sztreccs anyag. A hosszú ideig tartó véredények megszegik az optimális vérkeringést. Ha a megelőző intézkedések egy idő elteltével nincsenek, akkor néhány vagy más módon kell gondolni a narancsbőr megszabadulására.

segít leküzdeni cellulit gyakorlatok erősítése a hátizmok és a megszerzése a helyes testtartás. A csavarodott hát visszafogja a belső szerveket, ami rontja vérellátását. A combokon és a fenékrészeken stagnáló jelenségek képződnek.

magas sarkú cipő is akadályozza az áramlást a nyirok módosítja a működését a borjú izmok, ami a problémás terület a vér alacsonyabb, mint szükséges.

A stresszes jelenségek hatékonyan kiküszöbölhetők fizikai gyakorlatokkal. Javítják a belső szervek vérkeringését, segítik a súly normalizálását, megszüntetik a felesleges zsírszöveteket.

A gyakorlatok végrehajtása során jobb, ha nem a gyomorra, hanem a tüdőre lélegezni. Mindegyiket legfeljebb 8-12 alkalommal, minden második napon végezzük el. Az első eredmények 15-20 óra után láthatók.

  • Ugrás a kötélen különböző ugratási technikákkal mindkét irányban, mindegyik lábon váltakozva.
  • Squats. A lábak a váll szélessége egymástól párhuzamosak. Belélegezve, a kezek felfelé mennek, a lábak kanyarulnak. Kilégzéskor a test felemelkedik, a térd párhuzamos helyzetben marad.
  • A helyén járva, magasra emelve a térdét.
  • Kick oda-vissza.
  • Széles guggászok segítenek a narancsbőr elleni küzdelemben. A lábak szélesebbek, mint a vállak, és oldalra néznek. Guggol az ülés a szék szinten, vagy valamivel alacsonyabb lefelé belégzés, kilégzés felfelé.
  • oldalán feküdt, a belégzés, hogy szüntesse meg a kiegyenesített lábát a padlóra merőlegesen, amennyire csak lehetséges fel a zokni. Kilégzéskor, alul párhuzamosan a padlóval, és húzza előre a sarokot. A láb folyamatosan súlyos, a derékrész nem érinti a szőnyeget.
  • oldalán feküdt, húzza ki a felső kiegyenesített láb párhuzamos a talajjal váltakozva előre, húzza a zoknit vissza, és húzza a sarok.
  • Gyakorlat “kerékpár”. A hátán fekve, a csomagtartóban, a kerékpár pedálját 3-5 percig csavarja.
  • Állandó a térd és a könyök, kiegyenesedik minden láb felváltva, a maximális kidülledő sarok, lábujj marad a szőnyeg.
  • Fejet a szék székén, kezét a csomagtartón. Egyenítse ki a testet, a tüdőből a tüdőből lefelé húzva, a kefék a padlón maradnak. Felemelkedik a kilégzéskor, csökkenti az inhalációt. A vállak és a nyaknak nem szabad törést okozniuk.
  • A kiindulási helyzet ugyanaz, a felső helyzetben emelje fel az egyik kiegyenesített lábat a csomagtartóra merőlegesen. A hasizom izmai a mellkas alatt húzódnak.
  • hátán feküdt – láb váll szélesség mellett, hajlított, a lábak a szőnyegen – kiegyenesíteni a csomagtartóban, a csípő és a gerinc egy vonalban.
  • “Olló”. A szőnyegen fekszik, felváltva emelje fel a kiegyenesedett lábadat.
  • Kezelheti a cellulit gyaloglás a fenék. A padlón egyenes lábakkal ülve mozgassa a gyaloglást úgy, hogy az egyes lábakról váltakozó mozgást végezzen el a támasztékkal.

Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz népi jogorvoslati

Hogyan lehet megszabadulni a cellulitistól?

gyökér édeskömény vízhajtó tulajdonságai, hatékonyan eltávolítja a szervezetből a káros anyagokat, normalizálja a működését, a belső elválasztású mirigyek.

Birch segít megszabadulni a cellulitisz, eltávolítja a felesleges nedvességet a szövetekben, eltávolítja a káros anyagokat az ízületek és kockacukrot a bőr alatti zsír a comb és fenék.

A testsúlycsökkenéshez és a szöveti tonushoz vezethet, érdemes zsákmányt kivágni .

megtisztítani a szervezetet a káros anyagok, testsúlycsökkentő, megszabadulni cellulit hasznos, hogy előkészítse a következő növényi gyűjtemények:

  • Mix 4s.l. buckthorns , 3s.l. pitypang gyökér , 3 p.s. kapor , 3 p.s. levél borsmenta . Két p.s. keverje össze a sört egy pohár forró vízzel, ragaszkodjon egy óra, csatorna. Vegyünk egy pohár reggel és este. Egy hónappal később, egy hetes szünetet tartson.
  • Keverjünk össze egyenlő arányban kamillavirág , lime színű , mentalevél , édeskömény gyümölcs , bodza . A keverék egy részét 20 tömegrész forró vízhez keverjük. 15 percig tartó vízfürdő fenntartása érdekében, hogy lehűlni lehessen, szűrjük. Vegyünk két hónapot 1 üvegre 2-3 alkalommal naponta.

Leave a Reply