Hogyan lehet megszabadulni a félelemtől?

Hogyan lehet megszabadulni a félelemtől?

Tartalom:

  • Mik félelmek
  • Miért félelmet kell legyőzni
  • módon megszabadulni a félelem
  • Hogyan lehet megbirkózni a gondozó határozatlan
  • három lépést kell legyőzni a félelmet
  • néven megszabadulni a félelem aromaterápiás

az evolúciós fejlődés során az az érzés, a félelem a túléléshez szükséges. Segít az állatok menekülni, hogy megvédjék magukat a helyzeteket, amelyek veszélyeztetik az egészségét vagy életét. Modern lakók, hogy megszabaduljon a szorongás és a félelem, amikor úgy tűnik, homályos veszélye. Ez az állapot zavarja a jelenben, az energia és figyelem megzavart negatív emlékeket keresve jeleit igazolhatja képzeletbeli riasztást.

Milyen félelmek

Hogyan lehet megszabadulni a félelemtől?

véljük, hogy a félelmek találhatók az agyi területet nevezik a hippocampus ( hippocampus ). A mechanizmus nem teljesen ismert, de azt tudjuk, hogy fontos szerepet tölt jelenlegi információk felelős térbeli memóriát, meg kell összpontosítani, irány meghatározására a viselkedést.

Tehát az ötlet, megjelent számos tudományos és népszerű magazinok – távolítsa el a hippocampus, hogy megszabaduljon a félelem – csak egy vicc.

Néhány orvos az alábbi besorolását is félelem leginkább:

  1. halálfélelem, aggodalom az egészségre;
  2. lehetőséget kell bevonni a konfliktus, a kellemetlen helyzeteket másokkal;
  3. ez nem a par terén a szexuális kapcsolatot.

A félelem legyőzése, fontos, hogy képes legyen megkülönböztetni azt riasztás:

  • természetes félelem mindig kapcsolódik a meglévő valóban kedvezőtlen helyzetet vagy a körülmények.
  • szorongás, neurotikus félelem vagy , aggódnak esetén lehetséges kedvezőtlen kimenetele feltételezéseket.

Miért van szükség leküzdeni a félelmet

Hogyan lehet megszabadulni a félelemtől?

Néhány helyett megszabadulni a szorongás inkább találni egy tébolyda, amelynek belsejében csendes és biztonságos. Például ahelyett, hogy megszabaduljon a félelem kiválasztott önsajnálat, szeretett egy.

tapasztalatok ebben a témában is lehet telepíteni a képzelet, amely létrehoz egy képet nagyítva, izgalmas érzés.

szenvedő kezd úgy tűnik, hogy nincs semmi körül, és ami a legfontosabb – nem kell elemezni a helyzetet, nem kell keresni a módját, leküzdeni a szorongást.

módon megszabadulni a félelem

Hogyan lehet megszabadulni a félelemtől?

Egyszerű lépés, ahonnan el kell kezdeni, hogy megverte a szorongás:

  • kultúra gyakorlatok, autogén tréning, jóga, stb megszüntesse a túlzott izomfeszültséget, hogy normalizálja a légzés funkció;
  • vonat magad, hogy összpontosítson a céllal érkező információk az agyba, hanem a fiktív szörnyű képet a jövőben;
  • megtanulják irányítani gondolatmenet jogot, hogy megértsék és értékeljék, mi folyik körülötte.

Ahhoz, hogy megszabaduljon a félelem, nyugodt, pszichológusok tanácsot hajtsa végre a következő lépéseket:

1. lépés . Ismerd és bevallani magamnak, hogy a félelem, ott telepedett le a tudatalatti, és zavarja a mindennapi életben. Próbálja bemutatni azt a formáját egy kép vagy kép. Meg kell értenünk, milyen eszmék leginkább félnek, hogy miért okoz izomfeszültség és szorítás levegőt.

2. lépés . Értse meg a negatív kép, amely olyan sok aggodalom és szorongás. Próbáld kideríteni, mi ijeszt, hogy ez okozza a félelmet.

3. lépés . Értsd meg, hogy a félelem valamilyen okból maradt a tudatalatti, hogy minden vezető, valami pont. Talán valami lesz képes megérteni, hogy hagyja abba, hogy menjen a cél a problémák által okozott neked.

Ebben a lépésben meg kell adnia a párbeszédet a félelem, beszélj vele, adj neki egy nevet, hogy köszönetet az ő megjelenése, ahogy így valami figyelmeztet.

másik módja, hogy megszüntesse a szorongás – benyújtja festett akvarell üvegen. Ezután törölje le egy nedves ruhával minta, ami az üveg tiszta és átlátszó.

harmadik út legyőzni a félelmet -, hogy távolítsa el felépíteni egy képet vagy egy kép, hogy ez egy kicsit, így válik egy pontot.

fenti lépések elvégzése után a szorongás elmúlik.

Hogyan lehet megbirkózni a gondozó határozatlan

Hogyan lehet megszabadulni a félelemtől?

Megszabadulni a félelem jön, amikor a negatív energia által okozott halál egy szeretett egy, a stressz következtében az erőszak, stb Nem jön ki a érzelmek, könnyek, és maradt a tudatalatti.

Meg kell érteni, hogy a félelmek megakadályozzák a hasonló helyzetek elleni védelmet a különböző kockázatok – például, hogy nem kap a beteg gyógyíthatatlan betegség korai hozzátartozó. De ugyanakkor, hogy vegye el néhány energia saját táplálékot.

Sőt, ők is érdekeltek növelve annak mennyiségét. Telepedett le a tudatalatti szorongás van szükség, hogy az emberek legalább alkalmanként rázva, ő rosszul akar barangolni, ahogy kellene.

Ahhoz, hogy megszabaduljon a félelem okozta aggodalom valami bizonytalan ( „a világ nyugtalan”, „megtörténhet, hogy valami rossz”) Alexander Sviyash alkalmazását javasolja technika szeretettel és hálával :

  1. okozhat szorongásos állapot és riasztás, a lehető legrészletesebben, hogy vezessenek be a félelem egy darab piszkos köd, sötét foltok, hogy pontosan tudja, hogy hol él, milyen testrész (1 perc).
  2. küld a létrehozott kép az áramlás a szeretet és hála gondoskodik rólunk, hogy megköszönje minden, amit csinál az Ön számára. Ő képes lenne ellenállni, megvédeni magukat. A maximális hatás jobb közvetlen pozitív energiát kilégzéskor (3 perc).
  3. Ennek eredményeképpen az energia a kép tartalmát meg kell változtatni, hogy legyen egy másik, könnyebb – egy darab piszkos köd vált bolyhos felhő, sötét folt – egy napsugár. A módosított kép sugároz kell a bizalmat és nyugalmat, és az érzés, hogy minden rendben van.

Ha a félelem meg, itt is szükség van, hogy ezt a technikát, hogy ismét, hogy ez egy világos és kedves. Miután a 10-15-szeres ismétlés a tudatalatti megtanulja a választás az elme és a félelem kapcsolódó intéznem valamit bizonytalan, hagyja örökre.

három vétel legyőzni a félelmet

Hogyan lehet megszabadulni a félelemtől?

Alexander Sviyash is ajánlja a következő módszerekkel megbirkózni a szorongás:

befogadási: 1 – ” mozi „ . Ez a módszer segít megszabadulni a negatív érzések egy adott eseményt. Például, ha valaki megbántott téged. Hogy megszüntesse a szorongás, meg kell törölni a tudatalatti, és írjon a helyére egy másik komikus helyzetek.

szükséges bemutatni magát a mágikus színház, ami azt mutatja, egy epizód, ahol megsértett. Fontos, hogy figyelje, és átélni a jelenetet oldalról levált.

akkor átveszi a bal felső sarokban a mozivásznon és perelistnut az irányba, hogy a jobb alsó sarokban – a mozi, mert a varázslat!

A film megy tovább, a képernyőn ugyanazt a jelenetet sértéseket, de a változásokat. Például sértő vicces nyelvbotlás. Ismét perelistnut képernyőn.

A jelenet ugyanaz, de itt vannak sértő csúcspontja a romlott levegő. Ismét perelistnut képernyőn, és továbbra is ebben a szellemben.

Ez a technológia az egyszerű tény, hogy a félelem él a tudat, amíg azt érzékelik komolyan. Amint kezd nevet, a tudatalatti tudja, hogy minden rendben van, és a „átírják” helyét a komikus helyzetek.

vétel 2 – “elfújja energosharik” . Képzeljük el, hogy a tudatalatti egy golyó, amelynek belsejében egy díjat a félelem, aggodalom, szorongás. Ilyen energosharik zavarja élet hatások viselkedését.

kell állítani a különös aggodalomra okot adó, a legtöbb érzelmi az ő tapasztalata, hogy a tudatalatti érti, miről van szó.

Meg kell segíteni a tudattalan szavak:

  1. Ez a tapasztalatom, én vagyok a szerző, már létrehozta.
  2. úgy döntöttem, hogy az összes energia ki ezt az élményt most.
  3. veszem az összes energiát ki az élményt, és hagyja üresen energosharik törlés az élményt.

Ha helyesen tette, egy idő után a labda a különös aggodalomra okot adó tűnik leeresztett, csak gyűrött kabát. Shell kell mentálisan készítsen egy különleges helyet foglal el a tudatalatti – „raktár üres emlék.”

eredményeként vétel lesz megszabadulni a félelem, megszűnik a negatív hozzáállás, például, hogy a bántalmazó.

befogadási 3 – nevetségessé tapasztalat . A félelem legyőzéséhez meg kell szüntetni a komolyan való szedését. Mindaddig, amíg a tudatalatti úgy véli, az ő méltó ellenfelet, azt energiát fogyaszt ellenállni. De ha a tudatalatti észleli, hogy bánja röhög félelem, hogy már nem veszik komolyan, hogy egy fenyegetés benne.

Hogyan lehet megszabadulni a félelem aromaterápiás

Hogyan lehet megszabadulni a félelemtől?

megszüntesse a szorongás segítségre aromás olajokat Melissa , bazsalikom , muskátli , kamilla , ilang-ilang , pacsuli , szantálfa . Használhatók a fürdő részeként, masszázsolajjal, aromás lámpában.

megbirkózni rémálmok segíteni illatú levendula , szantálfa , neroli , petitgrainolaj .

csökkenti az idegesség és a szorongás előtt vizsgák, hosszú utazás segítségével felvitt egy zsebkendőt 2-3 csepp levendulaolaj , borsmenta , neroli , bazsalikom , angyalgyökér .

Leave a Reply