Lehetséges, hogy egy terhes nő egy masszázs – elfogadható típusú masszázs terhesség alatt és fontos szabályokat

Lehetséges, hogy egy terhes nő egy masszázs - elfogadható típusú masszázs terhesség alatt és fontos szabályokat fáradtság, érzése „tégla”, a derék és a duzzanat terhesség alatt tudja kézből szinte minden anya. Érzelmi és fizikai aktivitás teszi magát érezte már az első hónapokban, de sajnos, nem minden a szokásos módon kikapcsolódást ebben a helyzetben elfogadható. A stressz enyhítésének egyik módja a masszázs. Igaz, nem minden, és fenntartásokkal.

Melyik masszázs a jövő anyjának megengedett, és hogyan kell helyesen csinálni? A cikk tartalma:

  1. Terhes masszázsra van lehetőség?
  2. Hasznos masszázs terhesség alatt
  3. ellenjavallatai masszázs terhesség alatt
  4. szabályzat masszírozó terhes nő

lehet csinálni masszázs a terhes nők – javallatok és ellenjavallatok

elfogadhatóságát a masszázs a terhességek általában “hasonlóké”, “semmilyen esetben” és “lehetségesek, de óvatosan”. Sőt, még a szakemberek véleménye ezen a területen oszlanak: egyesek úgy vélik, hogy a masszázs elősegíti a stressz enyhítésére, és segít előkészíti a testet a szülés, míg mások kategorikusan kijelentem elfogadhatatlanságától, hivatkozva annak tilalma magzati kockázatot.

érdemes megjegyezni, hogy a kinevezés egy független jövendőbeli anya Me masszázs tanfolyam elfogadhatatlan. Egy ilyen döntés meghozatala csak orvosával , amely azonnali – mi féle masszázs engedélyezve lesz, milyen intenzitással és milyen területeken szeretne bejárni.

Általában az ilyen eljárásra vonatkozó jelzések:

  1. Puffiness.
  2. A fokozott vérkeringés szükségessége.
  3. Problémák a gerincvel.
  4. A hátfájás.
  5. Fáradtság és stressz.

Rendszeres masszázs és masszázs terhesség alatt – mi a különbség?

masszázs kismama, valamint a klasszikus masszázs, hogy enyhíti a hátfájást, megszünteti az izomfeszülést, nyugodt az idegrendszert, és növeli a vérkeringést. E hasonlóságok vége.

Mivel a masszázs a várandós anya …

  • tilos éles és erős kar mozgását – csak csendes és lágy a test nyomás nélkül.
  • A test összes területét nem befolyásolhatja (a gyomornak való kitettség tilos).
  • Az eljárás nem a szokásos helyzetben van, de kényelmes a jövő anyjának és a gyermek biztonságának.
  • is Nagyon fontos a nõ egészségének és érzelmi állapotának állapota.

Lehetséges, hogy egy terhes nő egy masszázs - elfogadható típusú masszázs terhesség alatt és fontos szabályokat

masszázs fény agyvérzés, amely lehet tenni a terhesség alatt

Hasznos masszázs a terhesség alatt – minden előnyével és előnyeit

Ha masszázs helyesen tette, figyelembe véve az összes sajátosságai az állam a várandós anya, és egy profi, akkor egy ilyen eljárás csak előnyös lehet.

példa …

  1. nyugtatják az idegrendszert, enyhíti a stresszt és a fáradtságot.
  2. Gyorsítsa fel a vérkeringést.
  3. Távolítsa el a súlyosságot és a fájdalmat a hátulján.
  4. Pihentesse az izmokat, enyhíti a feszültséget tőlük.
  5. Megakadályozza a és a duzzanat megjelenését.
  6. A kóros vénák jelenlétében segítséget nyújtanak az állapotnak.

Melyik masszázs hagyjuk kismama – típusú eljárások

Az első 3 hónapban szakértők nem ajánlják masszázs – eljárást is okozhat vetélést.

are Csak könnyű löketek megengedettek – pihentető és nyugtató. Vagyis az önmasszázs vagy a szeretet által kezelt eljárás.

Ami masszírozni a has – tagadta bármely szakaszában!

óta megoldódott …

  • 4. hónap Általános masszázs – egyszerű összegyúrjuk és simogatta a lábak és karok, a vállöv és a nyak területén, hát és láb. Csak szakember végezheti, és csak hetente egyszer, maximum 30 percig. A 7. hónaptól minden nap elvégezheti az eljárást, de csak ellenjavallatok hiányában.
  • Hátmasszázs. köszönhetően a mell növekedése és a magzati hasi stressz a gerinc terhesség alatt nagyon komoly – ott van a súlypont elmozdulása, tömörítés szervek, gerinc hajlító és izomfeszültség.A masszázs segít a tünetek enyhítésében és az általános egészség javításában. Ezt az eljárást csak “az oldalsó” helyzetben hajtják végre, és a masszázs technika a terhesség fokának megfelelően változik. A gerincet nem szabad megérinteni egy masszázzsal.
  • Lábmasszázs. A pihenés és a lábak súlyosságának kiküszöbölése. Ajánlatos rendszeresen gyakorolni a fájdalom enyhítését a lábaktól, javítani a vérkeringést, megelőzni a duzzanatot és a görcsöket. Általában a simítás, körkörös köszörülés, dagasztás technikáját alkalmazzák.
  • Anti-cellulit masszázs . Sok anyukája megpróbálja megakadályozni a narancsbőr megjelenését és a nyújtást. Természetesen vannak olyan kockázatok, hogy a szépség után a szépség el fog süllyedni, és a tengerparton meg kell kötni egy zsebkendőt a combok körül, de a vetélés kockázata fontosabb, mint ez a szépség. Fontos megjegyezni, hogy az ilyen eljárás szinte minden módja kockázati tényező. Csak az alábbi módszerek megengedettek (és nem mindegyik, csak orvos engedélyével): kézi könnyű masszírozni a fenékeket (speciális / kesztyűs), minimális erőfeszítéssel a masszázs kanalakkal.
  • Vákuummasszázs. A magasabb eljárás változata. Tegyük fel, a hasra kivétel nélkül, és csak szakember (nem “orvos” egy szépségszalonban, hanem nőgyógyász tanácsában) végzik el.
  • A gallér zónájának masszírozása. Az “ülő” helyzetben legfeljebb 10 percen keresztül. Az eredmény az izomlazulás, a fáradtság megszüntetése, az agyi keringés gyorsulása. A gerincoszlopot nem szabad megérinteni.
  • Arcmasszázs. Nem tiltott és hasznos. Meg tudod csinálni magad, hogy pihentesse az arc izmait, helyreállítsa a bőr rugalmasságát, eltávolítsa a fejfájást. A legfontosabb dolog nem túlzás kozmetikai eszközökkel.

Mit kell emlékezni?

  1. Néhány népszerű “szakértő”, akit ma ismert a perineum masszázsának, tévesen a szülés előkészítésének és a megrepedések megelőzésének a módja. Fontos megjegyezni, hogy valójában az ilyen manipulációk nem adnak ilyen hatást, de a méh hangjának emelése, a fertőzés okozása és a születési folyamat megkönnyítése egyszerű lesz.
  2. A thai masszázs, nem számít, mennyire éneklik a szépségszalonok édes szerető munkatársai, nemcsak a terhesség alatt tilos, hanem a tiltott “lányok” masszázsok listáján szereplő 1. szám alatt.
  3. Fontos elkerülni az “abortív” zónák masszázsát. Amellett, hogy a has, még a csukló és a boka, a terület a sacrum és coccyx.
  4. Nem javasoljuk, hogy részt vegyen a mellmasszázsban. Ez egy dolog – a könnyű masszírozó mozgások a fürdés során, egy másik dolog – intenzív masszázs, ami befolyásolja az areola és a mellbimbók. Ezek a tünetek tiltottak a tonus uterus an növekedése és az izomszövet lehetséges csökkentése miatt. A terhesség alatti masszázs ellenjavallatai – ha terhes nőt nem kapnak masszázsra?

    A terhesség alatt a szervezetre gyakorolt ​​külső expozíciónak különösen óvatosnak és óvatosnak kell lennie. Minden gondatlan mozdulat tragédiává válhat, ezért jobb, ha nem vállalunk kockázatot – minden kockázatot minimálisra kell csökkenteni.

    Különösen az első trimeszterben és az első héten. A terhesség megszakítása ebben az időszakban a zsinór és a sarok könnyű masszázsához is vezethet.

    Az elmúlt hetekben azonban szükség van a masszázsra és fontos (de csak orvos engedélyével!) – segíteni fog a testben és felkészülni a szülésre – és bizonyos esetekben ösztönzi a munkát (ez csak a szakember!).

    A masszázs szigorúan ellenjavallt a …

    • Súlyos toxikózis .
    • Különböző vénák.
    • Fokozott nyomás.
    • Bőrgyógyászati ​​problémák.
    • Légúti vagy krónikus betegségek.
    • A szív-és érrendszeri betegségek.
    • Fertőző betegségek.
    • És a nőgyógyász tilalmával is.

    A terhes nők masszázsának szabályai

    a A legfontosabb dolog, amikor egy jövőbeli anyát masszírozni kell, hogy csökkentsük a lehetséges következmények nullára és a szakember kezére gyakorolt ​​kockázatát.Nincsenek aktív eljárások, nem ad szakemberek és “tanfolyamok után” – csak szakképzett szakemberek, akik rendelkeznek megfelelő dokumentumokkal, munkatapasztalattal.

    Csak a nőgyógyász, nem barátnõk vagy szomszédok ajánlásaira koncentráljon!

    A terhesség alatt a masszázs fontos szabály.

    1. Felejtsd el az első trimeszter masszázst!
    2. A negyedik hónap óta: nincs hirtelen mozgás – csak könnyű löketek és puha ritmikus dörzsölés.
    3. A masszőr csak szakember, és az eljárás csak a nőgyógyász engedélyével és minden ellenjavallattal figyelembe vehető.
    4. Óvatosan illóolajokkal! Nem tilos, de nem mindegyikük “egyformán hasznos”. Például a zsálya és a menta, a levendula és a tyúk alapú olajokat el kell kerülni, de a narancs és a geránium olaj segít az ödéma megszüntetésében. Az ajánlott olajok – rózsafa, gyömbér és citrom, a búzadara, a sárgarépa. De a választás jobb, ha egy szakértővel konzultál.
    5. A foglalkozások “korlátja”: legfeljebb heti 1-2 alkalommal, legfeljebb fél óra.
    6. Csak manuális masszázs megengedett! Szélsőséges esetekben, a kesztyű, a kefék vagy a kancsók finom használatával. Elektromos masszírozók, edények, övek és vibrációs szőnyegek tilosak!

Leave a Reply