Melyik sportrészen a csarnokban 4-7 évig adják a fiút?

Melyik sportrészen a csarnokban 4-7 évig adják a fiút? A gyermek egészségügyi összetevői sokak. Ez az étel, a naprendszer és a friss levegő. És természetesen a mozgás és az optimális fizikai terhelés is. És ha egy tinédzser már tud mely részében ő felvett, akkor a gyerekek mennek az edzőterembe „nyomatékos kérésére a” szülők.

küldjük a gyermek 4-7 éves, így nem árt a gyermek egészségére, vagy hogy felébredjen az alvó gyermeket sportoló?

a cikk tartalmát:

  • Műkorcsolya
  • Tenisz
  • úszómedence
  • Hockey
  • Martial Arts
  • Dancing
  • PFD
  • LFC
  • Kickbox
  • Capoeira
  • Acrobatics
  • Lovas

Melyik sportrészen a csarnokban 4-7 évig adják a fiút?

műkorcsolya

határait korban. Optimális kor – 4-5 év (ha szakmailag szeretne). Lehetséges, és 6 után, de nehezebb egy profi sportolót felvenni.

Mi a használata?

  • of Mozgás, szem, szalagok, rugalmasság képzése.
  • Minden izomcsoport megerősítése.
  • Megnövelt állóképesség, immunitás, teljesítmény.
  • Javítani kell a vérkeringést, a légzőszervi és a szív-és érrendszeri rendszereket.

Hátrányai:

  • sérülés veszélye, sajnos, elég nagy.
  • Az árkedvezmény drága sport! Készülj fel súlyos hulladékokra, ha úgy döntesz, hogy gyermeket hivatásos sportágban adsz.
  • A jó edző megtalálása nem egyszerű feladat. De ez attól függ, hogy neki, hogyan „pattan” a gyermek a jégen (a hibák kijavítására analfabéta edző akkor lehetetlen lesz), mint hogy a gyermek osztály, és ha meg akarja legyőzni a nehézségeket, ami nagyon sok.

Ellenjavallatok:

  • súlyos szakaszban, vagy lúdtalp deformitás.
  • Az idegrendszer problémái.
  • A látás romlása.
  • A vestibularis készülék megsértése.
  • Asthma, tüdőbetegségek. Legutóbbi betegség.

Kiöltözik – mit vegyek?

  • Sportruha (a korcsolyázás zárt csúszdán).
  • Termál fehérnemű, overall (lovaglás az utcán).
  • Kesztyűk, zokni.
  • Közvetlenül gördít és fedez rájuk.
  • Kiegészítő / védőfelszerelés. Vagyis a térdpárnák, a könyökpántok (a gyermek vékony, nem elrettentő mozgása) és a sisak. Ez a tétel csak a kisgyerekeknek jégen végzett első lépések végrehajtására szolgál. A képzésre ezek a védelmi eszközök feleslegesek.
  • Opcionálisan: védő rövidnadrág (megjegyzés – védelme farokcsontja, csípő miatt spec / betétek.).
  • Előadásokhoz: jelmez.

A legjobb gyermekek fitness klubjainak programjai – a gyermekek a fitneszhez mennek!

Melyik sportrészen a csarnokban 4-7 évig adják a fiút?

Tenisz

Az optimális életkor kezdeni – 4-10 év. És a 4-6 éves képzés inkább egészségügyi és fejlesztési tevékenységek a tenisz “elemeivel”. A 7 éves kortól kezdődően a tenisz már páros és komolyabb.

Mi a használata?

  • A szív- és érrendszer erősítése.
  • Gyorsaság, koordináció, válasz, rugalmasság és kitartás fejlesztése.
  • A myopia kialakulásának megelőzése.
  • Javítani kell a vérkeringést és a légzőrendszer aktiválását.
  • of Intuíció, figyelem, stratégia és taktika kifejlesztése.
  • A legkisebb trauma!

Ellenjavallatok:

  • jelenlétében vissza problémák (különösen a nyaki régió), porckorong sérv.
  • Myopia, egyéb látászavarok.
  • A gyomor-bélrendszer peptikus fekélye.
  • Fejlődési zavarok kapcsolódnak / szövetek.
  • Az ízületekkel, mozgásszervi berendezésekkel, hajókkal és szívvel kapcsolatos problémák.
  • Problémák a neurológia területén.
  • És lapos lábak.

Hátrányok:

  • Az órák magas költsége. És egy személyi edzővel még jobban.
  • Nehézségek találni egy profi edzőt.
  • A scoliosis kialakulásának kockázata a terhelés analfabetikus eloszlásával a gyermek testén.

Kiöltözik – mit vegyek?

  • Sport egyenruha.Általában – póló és rövidnadrág (póló és szoknya). Könnyű, pamut, nem korlátozó mozgások.
  • Sneakers.
  • fejfedő.
  • Racket és hordtáska.
  • Advanced / felszerelés: labdák (képzési kívül a terem), húrok ütők, csuklópántok, stb

Melyik sportrészen a csarnokban 4-7 évig adják a fiút?

Úszás

Az optimális életkor kezdeni – 4-5 év .. Tudod és előtte, de az ilyen morzsákra vonatkozó osztályok nem sport, hanem öröm és az egészség általános erősítése. A sportágakban jobb, ha többé-kevésbé tudatos korban megyünk. A medence kimutatható az elhízás és a scoliosis, a cukorbetegség és a myopia.

Mi a használat:

  • A gerincbetegségek profilaxisa.
  • of A megfázás megelőzése.
  • Keményedés, immunitás növelése.
  • Minden testrendszer immunitásának és fejlődésének megerősítése.
  • Javítani kell a vérkeringést.
  • A szív minimális terhe.
  • Trauma kezelési és rehabilitációs segítségnyújtás műtét után.

Hátrányok:

  • Nem minden úszómedence, sajnos, tökéletes tisztasággal és biztonsággal különböztetik meg. A víz tisztítása különböző módon történik, és nem mindig minőségi szempontból.
  • A klórozott víz allergiát okozhat.
  • Az első alkalom, hogy az orr és a hideg van (különösen akkor, ha a medence szabályait nem tartják tiszteletben – pl.
  • Gyakran előfordul, hogy krónikus nátha kialakul (a szakszerű “fájdalmas”) vagy a bőrproblémák a klórozott víz folyamatos érintkezésével.

Ellenjavallatok:

  • Bármilyen “sebek” a súlyosbodási szakaszban.
  • Szívbetegségek (pl. Szívbetegség).
  • Intesztinális idegesség.
  • bőrbetegségek.
  • Vírusos fertőzések.
  • Allergia és indi / ellenjavallatok.
  • the A csípőízület / ízület és az ízületi megbetegedések elmozdulása.

  • Vese- és szívelégtelenség.
  • Cramps.

Kiöltözik – mit vegyek?

  • Fürdőruha vagy úszónadrág.
  • Biztosan úszósapka.
  • Mosható flip-flopok a csúszásmentes talppal és (a szemirritáció elkerülése érdekében).
  • Nos, továbbá – szappan mosogatórongy és törölköző.

Melyik sportrészen a csarnokban 4-7 évig adják a fiút?

Hockey

Az optimális életkor kezdeni – 5-6 év. De ahhoz, hogy a baba a korcsolyázásra és a vonatállóképességre 3-4 évig legyen.

Mi a használata?

  • of Az állóképesség fejlesztése, a mozgások összehangolása, az egyensúly érzése.
  • of Az immunitás, a csontok, az ínszalagok és a vázizomzat megerõsödése.
  • Idegrendszeri képzés.
  • A vérkeringés erősítése.
  • A felelősség, a fegyelem, az önszerveződés kialakulása mellett.

Hátrányok:

  • Magas sérülésveszély.
  • A berendezések magas költsége.

Ellenjavallatok:

  • látáskárosodás.
  • Szívbetegség.
  • Nyaki csigolyák instabilitása.
  • Az emésztőrendszer betegségei.
  • És lapos lábak és klublábak is.
  • Asztma.

Kiöltözik – mit vegyek?

  • Stick.
  • Különleges görkorcsolya-készlet.
  • A sisakot maszkkal és lábvédelemmel kell viselni.
  • Könyök könyök.
  • Mike nadrágokkal.
  • Speciális kesztyűk.
  • nadrágot és kagylót (megjegyzés – mellkasi védelem).
  • Vastag kesztyű.
  • Termál fehérnemű.

A legjobb gyermekek sport-szórakoztatása az aktív 5 év alatti gyermekek számára.

Melyik sportrészen a csarnokban 4-7 évig adják a fiút?

Harcművészetek

Az optimális életkor kezdeni – 6 év. Ebben a korban a gyermek készen áll a hallgatásra és a hallgatásra. Vannak olyan fiatalabb korosztályok, de meglehetősen könnyű játékprogramot feltételeznek az általános felkészüléshez.

Mi a használata?

  • Teljes testkötés és aktív fizikai fejlődés.
  • Az önvédelmi képességek megszerzése (ami rendkívül hasznos a mi korunkban).
  • A félelmek, fóbiák, félénkség felszámolása.
  • A bátorság, a bátorság képzése.

Hátrányok:

  • Az edző kiválasztása a legfontosabb pont! Attól függ, hogy a gyerek lesz-e egy kopott és agresszív bummer vagy egy érett, bátor és erős vezető, aki megérti a harcművészetek lényegét.
  • Nem minden fajta harcművészet megfelel olyan gyermeknek, aki soha nem vett részt a sportban.
  • A sérülés kockázata még mindig fennáll. Ezek leggyakrabban ingatagok és könnyek.

Ellenjavallatok:

  • A szív és az erek betegségei.
  • Bármilyen “sebek” a súlyosbodási szakaszban.
  • A gerinc, a látás és a vesék betegségei.
  • Problémák az izomrendszerrel.

Kiöltözik – mit vegyek?

  • Kezdéshez – egy olyan tréningruha, amely nem korlátozza a mozgást.
  • Akkor minden a kiválasztott sporttól függ. Például kimonó, különleges nadrág és öv. A mellékletek nem nagyok.

Melyik sportrészen a csarnokban 4-7 évig adják a fiút?

Dancing

Optimális kor a kezdethez – 5-6 év. Ettől a korosztálytól kezdve veszi át a szakaszt. És 3 éven belül ritmusos és szerencsejátékokkal indulhat.

Mi a használata?

  • A szervezet általános fejlődése, a mozgások koordinálása és a megnövekedett immunitás.
  • Rugalmasság, zeneiség, műanyag, kegyelem fejlesztése.
  • Az íz kifejlesztése.
  • a Gyönyörű testtartás kialakítása.
  • Kitűnő lehetőség a fogyásra.
  • A légzőrendszer kialakulása és a megfázás / betegségek megelőzése.

Hátrányok:

  • Sérülésveszély. Általában ez az orrdugulás, a diszlokációk és a törések.
  • Súlyos stressz a szívre.
  • Erõs verseny. Nem mindig egészséges. Sajnos sok irigység és düh a versenytársak között.
  • for Rendkívül magas (majdnem “magas”) árak a jelmezekért, valamint a versenyeken való részvételhez.

Ellenjavallatok:

  • Erős lapos lábak.
  • Sereghéja.
  • A gerinccel kapcsolatos “futás” problémák.
  • A szív és az erek betegségei.

Kiöltözik – mit vegyek?

  • Minőségi cipő.
  • Edzőruha, Cseh.
  • Kiegészítők és cipők előadásokhoz.

Melyik sportrészen a csarnokban 4-7 évig adják a fiút? Melyik sportrészen a csarnokban 4-7 évig adják a fiút?

Optimális kor – 4-5 év. Ezeket az osztályokat (jegyzetek – általános fizikai képzés) számos iskola és klubban végzik.

Mi a használata?

  • Rugalmasság, kitartás.
  • of Sok betegség megelőzése, az immunitás erősítése.
  • the Az izmok, a gerinc, az összes testrendszer teljesítményének javítása.
  • Kiváló felkészülés az iskolára.

A PFD-t a testtartás, a hiperaktivitás és gyakori megfázás miatt jeleníti meg.

Ellenjavallatok:

Meg kell jegyezni, hogy az OPP gyakorlatilag nincs ellenjavallatai. És ha van egy oktatójuk, egyszerűen csökkenti a terhelést, és kiválasztja a helyes programot a testgyakorlatok elemeivel.

Ruha – mit kell vásárolnom?

Elég kényelmes sportruházat és minőségi cipő lesz.

LFK

Itt a gyerekek 5 éves kortól kapnak a jelzések szerint. Rendszerint a neuromuszkuláris vagy a vázizomrendi rendszer megsértésével.

Mi teszi az LFK-t – mi a használata?

  • A test helyes fejlődése, növeli az immunitást.
  • of Az anyagcsere folyamatok aktiválása.
  • A légzőrendszer kifejlesztése, valamint a szív és az emésztőrendszer fejlesztése.
  • Pihenés és nyugtató hatás.
  • Fokozott mobilitás az ízületekben.
  • of A scoliosis és a lapos lábak, a gyomor-bélrendszeri és a hörghurut rendellenességek, a fejlődési / növekedési késleltetés profilaxisa.

Kontrasztjelzések

Általában rövid távúak és / vagy relatívak:

  • Az izomszorító a függőleges / axiális törzs görbületén.
  • Az ideggyökér megsértése.
  • Súlyos fájdalom-szindróma.
  • Az akut stádiumú betegség.
  • A vérellátás megsértése az agyban / csigolyákban.
  • Onkológia.
  • A progresszív patológiák visszafordíthatatlanok / karakterek.

Mit vásároljon?

Olyan kényelmes pamut ruhát vesz igénybe, amely nem szorítja a szerveket, és abszolút nem korlátozza a mozgásokat.

Melyik sportrészen a csarnokban 4-7 évig adják a fiút?

Kickboxing

A kickboxing általában 10 éven át vezet gyermekeket. De ha a gyerek valóban érdekli, és az edző hűséges, és az egészség lehetővé teszi, akkor 6-7 évig járhat.

Mi a használata?

  • Kardio és teljesítmény terhelés.
  • Sikeres küzdelem a túlsúly ellen.
  • Erős izomtömeget erősítsen.
  • A vázizomrendszer állapotának javítása.
  • A törés kockázatának csökkentése.
  • Jobb rugalmasság, testtartás, válasz, koordináció.
  • Megszabadulni a stressztől, a negatív érzelmektől, a félelmektől és a félénkségtől.

Ellenjavallatok:

  • Az ízületekkel kapcsolatos problémák.
  • A gerinc betegségei.
  • of Krónikus betegségek súlyosbodása.

Kiöltözik – mit vegyek?

  • rövidnadrág és póló. Pamut, kényelmes, ingyen.
  • sisak (megjegyzés – megerősített felső / rész).
  • Boxkesztyűk és rugalmas kötések.
  • Inguinális héj (megjegyzés – a nemtől függetlenül).
  • A lányok védőkötése.
  • lábak zárt sarokkal (ritkán – cipők).
  • Védő kötöttáru / térdvédő, plusz könyökvédő és szükségszerűen sárgaréz.

Melyik sportrészen a csarnokban 4-7 évig adják a fiút?

Capoeira

Optimális kor a kezdethez – 6-7 év. Azonban itt nincs merev keret. Ez a harcművészet 5 és 20 évig végezhető.

Mi a használata?

  • Az izmok fejlesztése stretching, akrobatika, egyharc és torna.
  • A jobb kardió és az erő teher.
  • Kitartás, koordináció, rugalmasság, műanyagok fejlesztése.
  • Nyújtó ízületek, gerinc, egész test.
  • Aktív zsírégetés.
  • A sport minden súlyával, magasságával és fizikai / edzőképességével, sőt az egész családdal is.
  • Harc agresszió és harag nélkül! A pozitív dolgok tengere, a játék, a riválisok egyesítése!
  • Félelmek, félénkség, félénkség küzdelme.

Hátrányok:

  • Alacsony szakmai képzettség.
  • Nehéz formát találni. Meg kell rendelni és “fogni”.
  • A professzionális sport nemcsak a harcművészetek tanulmányozását, hanem a hangszereket stb. Is játszik.
  • Az országon kívüli utazás sok pénzt igényel.

Ellenjavallatok:

  • A szív és az erek betegségei.
  • A testmozgásra nem ajánlott betegségek.
  • Sérülések.

Kiöltözik – mit vegyek?

  • Kezdetben – normál sport vagy “fitnesz” öltöny.
  • Kényelmes cipő vékony talppal.
  • Az űrlap későbbre lesz szüksége, és az edző megmondja, hol szerezze be.

Melyik sportrészen a csarnokban 4-7 évig adják a fiút?

Akrobatika

5 évvel kezdődhet, de 6-7-re ajánlott.

Mi a használata?

  • the A test harmonikus és helyes fejlődése.
  • Az anyagcsere megerősítése.
  • A szellemi és szellemi teljesítmény javítása.
  • A felesleges energia és energia optimális fogyasztása.
  • Minden izomcsoport képzése.
  • Megszabadulni a gyermeki kényelmetlenségtől, a vestibularis készülék edzésétől.

Hátrányok:

  • Magas sérülésveszély. Általában – nyújtás, zúzódás a hulláskor.

Ellenjavallatok:

  • Scoliosis.
  • Súlyos myopia.
  • Az izomrendszer problémái. Asztma és epilepszia.
  • Cardiovascularis betegségek.

Kiöltözik – mit vegyek?

Semmi sem szükséges. A lényeg az, hogy a ruhák “lélegzik”, és nem akadályozzák a gyermek mozgását.

Melyik sportrészen a csarnokban 4-7 évig adják a fiút?

4 éve már elmehetsz a póni klubba. És komoly lovaglásra – csak 6 év után.

Mi a használata?

  • Először is – ez a “hippoterápia”, amelyet sokan még csak nem is sejtenek.A ló lovagolása és az állattal való kommunikáció gyorsan meggyógyulhat a sérülésekből és stabil mentális állapotot erősíthet. Sok a lovas sport és a fogyatékkal élő gyermekek, valamint az autizmus és agyi bénulás gyermekei.
  • of Az egyensúly, a járás, a jólét javítása.
  • Pihentető hatalmas hatás.
  • A sportolás fizikai korlátozások mellett is.
  • Az idegrendszer megerõsödése.
  • A hát és a láb izmainak fejlesztése, egyensúly és koordináció.

Ami a sport hátrányait illeti – ők nem.

Az ellenjavallatok azonban továbbra is fennállnak:

  • Szívbetegségek.
  • Trombózis.
  • the Az OMT és a közeg területének betegségei.

Kiöltözik – mit vegyek?

Ha úgy döntesz, hogy professzionális sportágba megy, akkor keresse …

  • A dzsekik feszesek (megjegyzés – lapos / varrás).
  • Alacsony / sarok és sima külső talp.
  • A kabát vagy pulóver, amely segíti az edzőt a gyermek leszállásának ellenőrzésében.
  • sisak.
  • Kesztyű.
  • Védő mellény.
  • A ló speciális / felszerelése (nem azonnal, de szükséges).

Ha szereted a cikkünket, és gondolkozol erről, ossza meg velünk. Nagyon fontos, hogy ismerjük a véleményét!

Leave a Reply