Miért káros a zsíros étel?

Miért káros a zsíros étel?

Tartalom:

  • A káros zsíros ételek
  • Miért, miután a magas kalóriatartalmú ételek beteg
  • lista zsíros ételeket, hogy jobb, ha nem visszaélni
  • A jótékony zsírok

sokan úgy gondolják, hogy a zsíros étel káros. Ez tényleg így van? Valójában – és oly gyakran történik – az igazság valahol középen fekszik. Mivel egyes termékek visszaélése káros, nem maguk a termékek. Például egyes zsírok bizonyos előnyökkel járnak a szervezetben, pozitív hatással az egészségre és a hosszú élettartamra.

A káros zsíros élelmiszerek

  • általánosan elismert káros termékek származó hidroelektromosságra, speciális feldolgozás a növényi olajok. Ők azok, amelyek növelik a szükséges “rossz” koleszterinszintet, ami koleszterin plakkok megjelenéséhez vezet. A távoli jövőben, okozhat szklerózis, szélütés , infarktus vagy stroke .
  • in A zsírokban gazdag élelmiszerek rendszeres túlnövekedése olyan betegséghez társul, mint a magas vérnyomás . Ezért a magas vérnyomás ajánlott visszautasítani vagy nagyon mérsékelt felhasználás, a vaj, a húst a megfelelő változatok, magas kalóriatartalmú tejföl, ezek a termékek káros. Sokkal hasznosabb kefir, valamint a túró – még mindig nem zsírmentes, sokkal hasznosabb.

    of A magas kalóriatartalmú ételek túlzott fogyasztása ártalmas az egészségre, mivel a testtömeg növekedését okozza . És ez a szükségesség, hogy intenzívebb látogasson el az edzőteremben. Mi az első, hogy megsemmisítsen egy harmonikus alakot rossz szállítást, aztán izzadni a képzéseken, visszatérve normához? Ha elkezd, hogy lusta, és egy ideig, hogy ne odafigyelés zsírlerakódás az ábrán, hogy a jövőben akkor jön vissza kísérteni visszerek, magas vérnyomás és epehólyag-gyulladás.

  • A zsírok túlzott fogyasztása az úgynevezett szabadgyökök képződését idézi elő, amelyek elpusztítják a sejteket és meggyengítik az immunrendszert. Különösen elhanyagolt esetekben ez rosszindulatú daganatok kialakulásához vezethet.
  • A kalória táplálkozás az akne the megjelenését okozza a bőrön. Ez különösen észrevehető, ha a bőr zsíros – a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztása után egy idő után zsírosabb lesz.

Miért miután egy magas kalóriatartalmú ételek beteg

Közismert tény, hogy a zsírsejtek képesek felhalmozni a különböző káros anyagok, elsősorban a toxinok. A test mozgósítani minden erőt, hogy semlegesítse az intézkedések, ami gyakran a bevétel után magas kalóriatartalmú ételek hányinger, ronthatja a krónikus gyulladásos betegségek.

zsíros termékek, amelyeket jobb, ha nem visszaélni

Miért káros a zsíros étel?

  • sertés, bárány, marha, a különböző darált marhahús, félkész termékek. Ne egyél sok kolbász és kolbász, szalámi, sült kacsa.
  • Az állati eredetű olajok közel 100 százalék zsírt tartalmaznak: vaj, margarin, sertéshús.
  • A szokásos és feldolgozott sajt, tejszín, tejföl is zsíros ételek.
  • Caloric dió – dió, mogyoró és földimogyoró.
  • Sütemények, sütemények, sütemények, zsetonok, sült krumpli, pizza.

Mint hasznos zsírok

Miért káros a zsíros étel?

De nem minden olyan rossz. Például, a többszörösen telítetlen zsírsavak omega foglalt halolaj, van számos jótékony egészségügyi tulajdonságok:

  1. javítja az agyműködést, látás és a memória;
  2. erősíti a szervezet ellenállását a különböző kedvezőtlen tényezők, fertőzések;
  3. ellensúlyozni atherosclerosis;
  4. szolgálja az ízületi betegségek megelőzését.

A zsírok serkentik az epének termelését. Ezért az éhezés során ajánlott naponta egy teáskanálnyi olívaolajat venni.

A zsíros ételek rendkívül kalóriatartalmúak, így a fáradtság után nagyon jól hasznosulnak, különösen a fagyban. A kézi munkás nem fogja megérteni és sértődni fog az asszonytól, ha nem látja a kövér ebédet vagy a sült hús hegyét vacsorára.

Leave a Reply