Rizs diéta

Rizs diéta

Tartalom:

  • mennyire hasznos étrend rizs
  • Méregtelenítés rizs
  • Rice diéta fogyás

Nem titok, hogy a rizsszemek – a vágott étel milliárd ember Ázsiában , ahol a “rizs” és az “élelmiszer” szó ugyanazt jelenti. A legegészségesebb rizs étrend a testsúlycsökkentés és a test tisztítására alapul a nem polírozott szemek. Barna színűek, sok vitamint és rostot tartalmaznak. A szemek őrlése után kevéssé használhatók. A köztes változat az úgynevezett parboiled rizs , világos, kissé barna színű. Két tucat népszerű fajtája is különbözik a szemek formájában: kerek , közepes szemcsés és hosszúszemcsés .

Hogyan hasznos étrend rizsen

Rizs diéta

hasznos gabonafélék 80% szénhidrátot, esszenciális aminosavakat a szervezet számára. A termék kevés rostot tartalmaz, és nem tartalmaz glutént , az úgynevezett glutént.

Ha a minőségi búzalisztben elegendő, akkor illatos kenyeret, minőségi tésztát, tésztát termel. Glutén szükséges a jelentős fizikai erőfeszítéshez. Sportolókra, bányászokra, hegymászókra van szüksége. Bizonyos esetekben a glutén allergiás reakciót okozhat, ezért rizstárgyakat kell fogyasztania.

Hasznos termékben sok B-vitamin található a központi idegrendszer megfelelő működéséhez. Magas lecitin tartalma, az intellektuális aktivitás elősegítése. A mikroelemeket főként kálium képviseli. A vas, jód, foszfor, kalcium, cink sokkal kisebb.

étrend a rizs segít, hogy lefogy, mivel a termék tömege hasznos tulajdonságok:

  • gabonafélék egy sok keményítő, kabátok a nyálkahártya a gyomor és ezért hasznosak abban az esetben, gyomorhurut, gyomorfekély-betegség, fokozott savassága gyomornedv;
  • zabkása hasznos a fiatal anyák számára, mert elősegítik a szoptatást;
  • a bébiételben, a rizs zabkását már be lehet vezetni egy 6 hónapig tartó kis ember számára;
  • a rizsszemcsékből készült különféle ételek hasznosak az idegrendszer erősítésére;
  • a káliumtartalom hasznos a szívizom erősítéséhez, a szív- és érrendszer rendezéséhez;
  • a rizs étkezési ételek segítenek a testsúlycsökkentésben, a só összekapcsolásában és eltávolításában. A túlzott nedvesség eltávolítása pozitívan befolyásolja a vérnyomás csökkenését. Javítja az anyagcserét, csökkenti a testsúlyt;
  • A japán nők régóta megtisztítják és fehérítik a rizs bőrét a foltoktól és a szeplőktől. Használt liszt, mindenféle húsleves és tejföllel.

A rizs bizonyos hiánya a bél perisztaltikájának romlása, amely székrekedéshez vezethet.

Méregtelenítés rizs

Rizs diéta

Hogyan tisztítható rizs reggeli közben

képződésének megelőzésére túlsúly, javítja a megjelenését hasznos időnként reggel tisztító rizs. Ehhez egy pohár üveg tegyen annyi rizstálcát, amilyen évek óta él. A rozsdákat mossuk és szobahőmérsékleten forralt vízzel öntjük, a fazékot a hűtőszekrénybe helyezzük.

Minden reggel 1 evőkanál. gabonafélék forralják a zabkását vízben só nélkül 5 percig. A fennmaradó rizst megmossuk, felforralt vízzel öntjük, és ismét a hűtőszekrénybe tesszük. A reggeli legyen korán, lehetőleg hét előtt. A rizs megelőző tisztítása folytatódik, amíg a bank üres.

Ez különösen hasznos, mivel a rizs étrendjének abszorpciós hatása van. A macerálás következtében a keményítőt, amely kitölti a rostrácsot, a szemekből kimossák. A bélben keményítőmentes termék található. Különböző káros anyagok maradnak a rácsban, ami a szemek belsejében található. Ennek eredményeként a bél és a test tisztább lesz.

Ha öntisztító jelet kapott, a test elkezdi eltávolítani a felhalmozódott káros anyagokat a széklet és a vizelettel.A normalizált anyagcsere folyamatok, a testtömeg, a zsír felhalmozódása, az anyagcsere termékei, a só.

három nap rizs diéta, hogy lefogy, és tisztítja a testet

a tisztító a szervezetben, és normalizálta a testtömeg búzadara mossuk, tele vízzel kicsit magasabb szinten rizst és röviden felforraljuk a gabona nem volt ideje, hogy elveszti alakját. A készlet nem a legjobb, mert a késztermék legfeljebb 24 órán át tárolható.

A rizs tisztítása a nap folyamán történik. Egyél jobb háromszor, de akkor és gyakrabban. Csak a leírt módon elkészített rizs van.

Reggeli előtt 9:00, ebéd 14:00, vacsora 18 órakor, ebben az időben a gyomor a legaktívabb.

kiindulva 21 óra 23 óra, nem eszik vagy iszik, mert abban az időben elvégzett legintenzívebb megtisztítása az emésztőrendszer. Lassan, alaposan rágni kell a termék minden kanálját. Miután

élelmiszer kerülni kell minden olyan italt 1-2 órán, mivel a célja a tisztítási eljárás – kiüríteni a káros anyagok és a felesleges nedvességet.

Ha bármilyen betegséggel rendelkezik, mielőtt a diétát rizsre alkalmazná a fogyás és testtisztítás céljából, forduljon orvosához.

Rizs diéta fogyás

Rizs diéta

Ha egy fogyókúra rizsen zsírégetés érjük, először is, a kiválasztást a felesleges nedvességet. A zsír sokkal lassabban ég. Különösen figyelembe véve, hogy a kalória barna minőségű 100 g 331 kcal, barna – 337 kcal, csiszolatlan – 285 kcal.

Ezért jobb eredmény elérése érdemes fizikai gyakorlatokat végezni. A karcsúsítás során enni egy kicsit, de gyakran. Igyál sok vizet vagy zöld teát.

Egyszerű 3 napos diéta, hogy lefogy a rizs, alma és csirke

  • Három napig minden nap enni egy pohár főtt rizs. Só és olaj nem adható hozzá. Sokan panaszkodnak az éhségről, így a fogyás nem mindenki számára alkalmas. Ha teljesen elviselhetetlenné vált az éhség eltüntetése, akkor egy-két almát is enni. Délután zöld tea cukor nélkül, asztali ásványvízzel.
  • Néhány ember a következő súlycsökkentési módot gyakorolja. 2c. Ábra. minden étkezéshez négy napig áztatják, a vizet minden nap cserélni kell. Ezután 3 napig enni az áztatott gabonát nyers formában. Így a máj, a vesék tisztítják, a puffadtság csökken, az anyagcsere folyamatok folyamata normalizálódik.
  • A másik módja a fogyni – az első napon csak főtt rizs. Másnap, forraljuk fel a csirkemellet láb és héj nélkül. A harmadik napon enni csak almát.

öt napos diéta rizs

  • Ha fogyni három napon tűnt nehéz, lehetséges, hogy meghosszabbítja a wellness öt nap, amely egyesíti bevitel főtt rizs felhasználásával kompót friss vagy szárított gyümölcsöt. Alkalmas sárgabarack , körte , leeresztő , alma , szilvát , mazsola , cseresznye . A minimális cukrot tartalmazó gyümölcsök használata segít a székrekedés elkerülésében.
  • Japánban a főtt rizst főzött vagy pácolt hal alacsony zsírtartalmú fajták fogyasztják. Öltözködés vagy tőkehal . A rizsemezt köretként használják, vagy a halat külön-külön fogyasztják. Napközben elegendő zöld teát inni, almát enni.

Mi rizs diéta, hogy lefogy egy hét

Ha az előző módszerek a testsúly csökkentésében tűnt túl nehéz, akkor lehet alkalmazni, egy szelíd fogyókúra:

  • össze étrend főtt rizs különböző zöldségek és gyümölcsök, hozzátéve növényi olaj, étkezési saláták. Ha a táplálékban megfigyel bizonyos mértékű mérsékelten, akkor is ezzel a súlycsökkentő módszerrel a testsúly hetente 3 kg-ra csökkenhet.
  • Egy másik módszer kíméletes fogyókúrás adunk rizsételeiről borsót vagy kukoricát , jó alacsony zsírtartalmú hal vagy főtt csirke .
    A testsúly csökkentése érdekében a nap folyamán elegendő fogyasztani fél kiló főtt rizst és 200 gramm további ételt. Az éhezés során a rizs ételei során egy vagy másik gyümölcsöt fogyaszthat, de naponta nem több mint egy fontot. A súlycsökkenést így ajánlott legfeljebb egyszer két havonta.

Leave a Reply